Quante calorie in una prugna
1 crudo medio di prugna (1 med. - Whole Foods Market) contiene 40 calorie. La ripartizione dei macronutrienti è composta per l'82% da carboidrati, per il 9% da grassi e per l'8% da proteine. Questo ha una densità calorica relativamente bassa, con 61 Calorie per 100g.
| Valore nutritivo | %DV | |
|---|---|---|
| Calorie | 40 | |
| Grassi saturi | 0g | 0% |
| Grassi trans | – | |
| Carboidrati netti 9g | ||
| Fibre | 1g | 4% |
| Zucchero | – | |
| Calcio | 0mg | 0% |
| Ferro | 0mg | 0% |
| Potassio | 110mg | 2% |
| Vitamina D | – | |
| Alfa carotene | – | |
| Beta carotene | – | |
| Caffeina | – | |
| Colina | – | |
| Rame | – | |
| Fluoro | – | |
| Folato (B9) | – | |
| Licopene | – | |
| Magnesio | – | |
| Manganese | – | |
| Niacina | – | |
| Acido pantotenico | – | |
| Fosforo | – | |
| Retinolo | – | |
| Riboflavina (B2) | – | |
| Selenio | – | |
| Teobromina | – | |
| Tiamina | – | |
| Vitamina A UI | – | |
| Vitamina A | 36μg | 4% |
| Vitamina B12 | – | |
| Vitamina B6 | – | |
| Vitamina C | 9mg | 10% |
| Vitamina D UI | – | |
| Vitamina D2 | – | |
| Vitamina D3 | – | |
| Vitamina E | – | |
| Vitamina K | – | |
| Zinco | – | |
| Zucchero | – | |
| Saccarosio | – | |
| Glucosio | 5g | |
| Fruttosio | – | |
| Lattosio | – | |
| Maltosio | – | |
| Galattosio | – | |
| Amido | – | |
| Grassi saturi | 0g | 0% |
| Grassi monoinsaturi | 0g | |
| Grassi polinsaturi | 0g | |
| Grassi trans | – | |
| Omega 3 totali | – | |
| 6 totali | – | |
| Acido alfa linolenico (ALA) | – | |
| Acido docosaesaenoico (DHA) | – | |
| Acido eicosapentaenoico (EPA) | – | |
| Acido Docosapentaenoico (DPA) | – | |
| Alanina | – | |
| Arginina | – | |
| Acido aspartico | – | |
| Cistina | – | |
| Acido glutammico | – | |
| Glicina | – | |
| Istidina | – | |
| Idrossiprolina | – | |
| Isoleucina | – | |
| Leucina | – | |
| Lisina | – | |
| Metionina | – | |
| Fenilalanina | – | |
| Prolina | – | |
| Serina | – | |
| Treonina | – | |
| Triptofano | – | |
| Tirosina | – | |
| Valina | – |
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