Quante calorie in muesli e yogurt?
1 porzione di muesli e yogurt contiene 559 calorie. La ripartizione dei macronutrienti è composta per il 77% da carboidrati, per il 10% da grassi e per il 12% da proteine. Questa è una buona fonte di proteine (35% del valore giornaliero), fibre (39% del valore giornaliero) e potassio (16% del valore giornaliero).
Ingredienti:
| Valore nutritivo | : %DV | |
|---|---|---|
| Calorie: | 559 | |
| Grassi saturi: | 1 g | , 6%, |
| Grassi trans | :0 g | |
| , Carboidrati netti: | 112 g | |
| , Fibre | :11 g | , 39%, |
| Zuccheri | 47 g | |
| Calcio | 0mg | 0% |
| Ferro | 13mg | 164% |
| Potassio | 729mg | 16% |
| Vitamina D | 0μg | 0% |
| Alfa carotene | 0μg | |
| Beta carotene | 0μg | |
| Caffeina | 0mg | |
| Colina | 34mg | 6% |
| Rame | 1mg | 64% |
| Fluoro | 0μg | |
| Folato (B9) | 365μg | 91% |
| Licopene | 0μg | |
| Magnesio | 117mg | 28% |
| Manganese | 3mg | 142% |
| Niacina | 18mg | 114% |
| Acido pantotenico | 7mg | 138% |
| Fosforo | 365mg | 52% |
| Retinolo | 246μg | |
| Riboflavina (B2) | 2mg | 119% |
| Selenio | 26μg | 47% |
| Teobromina | 0mg | |
| Tiamina | 1mg | 115% |
| Vitamina A UI | 819UI | |
| Vitamina A | 246μg | 27% |
| Vitamina B12 | 5μg | 228% |
| Vitamina B6 | 2mg | 140% |
| Vitamina C | 0mg | 0% |
| Vitamina D UI | 0IU | |
| Vitamina D2 | 0μg | |
| Vitamina D3 | 0μg | |
| Vitamina E | 11mg | 72% |
| Vitamina K | 4μg | 4% |
| Zinco | 5mg | 50% |
| Zuccheri | ||
| Zucchero | 47g | |
| Saccarosio | 0g | |
| Glucosio | 0g | |
| Fruttosio | 0g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Galattosio | 0g | |
| Amido | 0g | |
| Grassi | ||
| Grassi saturi | 1g | 6% |
| Grassi monoinsaturi | 4g | |
| Grassi polinsaturi | 2g | |
| Grassi trans | 0g | |
| Acidi grassi | ||
| Totale omega 3 | 0g | |
| Totale omega 6 | 0g | |
| Acido alfa linolenico (ALA) | 0g | |
| Acido docosaesaenoico (DHA) | 0g | |
| Acido eicosapentaenoico (EPA) | 0g | |
| Acido docosapentaenoico (DPA) | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Acido aspartico | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Acido glutammico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Istidina | 0g | |
| Idrossiprolina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Triptofano | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
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