Sandwich con uova sode
Questo panino con maionese all'uovo è semplice, veloce e delizioso che piacerà a tutti. Le uova sode vengono condite con la buona vecchia maionese, spezie ed erbe aromatiche per un ripieno ricco di proteine e sapore. Questi sono ottimi per una colazione veloce, uno spuntino o un picnic. Il panino vegetariano alla maionese è sempre un successo con la mia famiglia e i miei amici.
Questa ricetta è approssimativamente adattata da quella, ma qui le verdure fresche vengono sostituite con uova sode. Se hai mai sentito che il classico panino con maionese all'uovo è insipido, devi provare questa ricetta. Il ripieno è delicatamente speziato con scaglie di peperoncino, aglio e senape e le erbe fresche ed essiccate conferiscono sapori rinfrescanti.
È così buono che puoi mangiarlo da solo come un'insalata o avvolgerlo nelle tue tortillas o rotis. Per fare questi panini, io ho usato il pane in pagnotta ma potete usare panini per la cena, baguette francese, brioche o qualsiasi altro a scelta. La ricetta è facilmente adattabile e puoi aggiungere alcune verdure fresche per insalata come lattuga, spinaci, chicchi di mais o carote grattugiate.
Mi piace tostare il pane prima di assemblare i panini. Puoi tostarli su una padella, un tostapane, una friggitrice ad aria o nel forno. Se ami il pane fresco non tostato, tralascia semplicemente quel passaggio.
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Come preparare il panino con maionese all'uovo (foto passo passo)
1. Lessare le uova in pentola o pentola a pressione. Raffreddatele e sbucciatele. Li faccio bollire nella mia pentola istantanea per 7 minuti. Quindi lasciare che la pressione si rilasci naturalmente. Li tengo in acqua fredda per un po'. Poi sbucciatele.
numero arabo. Tagliate le uova a pezzetti senza rovinare troppo i tuorli.
3. Aggiungere cipolla tritata finemente, aglio, pepe, senape in polvere o salsa, coriandolo o prezzemolo ed erbe essiccate se utilizzate. Se vuoi preparare la tua senape in polvere, basta far scorrere un cucchiaio pieno di semi in un frullatore e fare una polvere fine.
Utilizzare circa 1/8 di cucchiaino, cioè 2 pizzichi abbondanti. Puoi saltare cipolle e aglio. Puoi anche immergerli nel succo di limone per 20 minuti e usarli. Questo aiuta a rimuovere il gusto e il sapore pungenti.
4. Aggiungere la maionese a piacere. Puoi usarne quanto vuoi. Se non mangi maionese, aggiungi crema di formaggio o yogurt greco.
5. Mescola tutto bene. Aggiungere i fiocchi di peperoncino rosso. Puoi aggiungere pochissimo sale se necessario poiché la maionese è già salata. Assaggia questo e aggiungi il succo di limone se lo desideri.
6. Preferisco tostare il pane in forno preriscaldato per 3 o 4 minuti a 180 C. Puoi anche tostare su una piastra/tawa o in un tostapane. Spalmare il composto di maionese all'uovo preparato sul pane.
Servire il panino con maionese all'uovo entro 2 ore o raffreddare in frigorifero fino al momento dell'utilizzo.
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Scheda ricetta
Come preparare il panino con maionese all'uovo
Valori nutrizionali
Panino con maionese all'uovo
Quantità per porzione
Calorie 485Calorie da grassi 288
% Valore giornaliero*
Grassi 32 g 49%
di grassi saturi 9 g 56%
di colesterolo 304 mg 101%
di sodio 643 mg 28%
di potassio 270 mg 8%
di carboidrati 34 g 11%
di fibre 4 g 17%
Zuccheri 6 g 7%
Proteine 16 g 32%
Vitamina A 1050UI 21%
Vitamina C 9 mg 11%
Calcio 138 mg 14%
Ferro 4 mg 22%
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2000 calorie.
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