Quanto tempo prima che la glucosamina inizi a funzionare

Alcune persone giurano che gli integratori alimentari da banco chiamati glucosamina e condroitina alleviano il dolore da artrite, riducono la rigidità e proteggono le articolazioni da ulteriori danni. Altri dicono che non aiutano.

Un importante studio sulla glucosamina e la condroitina pubblicato sul New England Journal of Medicine ha concluso che la quantità di sollievo che una persona ottiene dipende da quanto è grave il suo dolore da artrite. Tra i 1.500 partecipanti con artrosi del ginocchio, la glucosamina e la condroitina assunte da sole o insieme non hanno fornito più sollievo del placebo. Quelli con dolore lieve non hanno visto molti benefici. Le persone con dolore più grave hanno sperimentato un modesto sollievo con la combinazione di glucosamina e condroitina.

Se ti stai chiedendo se la glucosamina e la condroitina potrebbero funzionare per te, la risposta è "dipende". Se il dolore da osteoartrite è moderato o significativo, prova a prenderli entrambi glucosamina e condroitina per due o tre mesi. Se scopri che alleviano il tuo dolore, è ragionevole continuare a usarli. In caso contrario, risparmia i tuoi soldi. Come sempre, se scegli di provare queste o altre vitamine, integratori o terapie alternative, informa il tuo medico.

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