Quanti punti di forza ci sono nel ketchup di pomodoro?

Porzione

QTY

ProP

A

Acciughe

1 lattina piccola

da 45 g

2

Mela, essiccata

5 pezzi

2

Succo di mela

1 bicchiere

da 100 ml

1

Torta di mele

1 fetta acquistata in negozio

8

albicocche, essiccate e snocciolate

6 individuali

50 g

2

dolcificanti artificiali

0

Avocado

 1/2 a avo medio

78 g

4

B

Pancetta magra

1 Pancetta

1 Pancetta striata

1 Pancetta

 

2

Bagel

semplice

80 g

6

Banana

1

0

Salsa barbecue

2 cucchiai

1

Lievito in polvere

0

Fagioli al forno

Barattolo piccolo

5

Fagioli al forno –Weight Watchers

Barattolo piccolo

3

Fagioli: burro, occhi neri, borlotti, larghi, cannellini.

Cotto o in scatola 1 cucchiaio colmo

1

Fagioli: flageolet, haricot, rognone, soia.

Cotto o in scatola 1 cucchiaio colmo

1

Manzo: bistecca brasata

100 g

3

Manzo: hamburger

1 standard

56 g

4

Manzo: macinato

140 g

8

Manzo: macinato, extra magro

125 g

6

Manzo: arrosto

1 fetta media

3

Manzo: arrosto

Birra: amara

1/2 pinta

3

Birra: bottiglia

1

330 ml

4

Biscotto: cioccolato digestivo

1

2

fiocchi di crusca

1 ciotola

 media 30 g

3

noci del Brasile

due

1

Pane: integrale/ bianco, granaio

1 fetta

2

Pane: Weight Watchers bianco/marrone

1 fetta

1

Pane: Panino integrale affettato – Bakers Life

1 fetta

2

Pane: segale leggero – panetteria del villaggio abott

1 fetta

2 fette

76

2

5

Pane: Bagel New York

6

Pane: Bagel, Peso Watchers

4

Pane: baguette

1/2

10

Banana Bread

1 fetta

200g

17

Pane: toast all'uvetta

1 fetta spessa

1 fetta normale

65g

35g

5

2

Pane: panino

per hamburger 50g

4

Pane: Ciabatta croccante

1 rotolo

5

Pane: Panino da granaio

50g

3

Pane: Panino morbido

3

Pane: lavash

1

83.5

6

Pane: Naan

mezzo medio

70g

6

Pane: Naan

1 Grande Autentico

90g

7

Pane: Naan – Sharwoods

1

65g

5

Pane: Pita bianca

60g

4

Panini: Formaggio

1 rotolo

85g

7

Panini: Formaggio e pancetta

1 panino

85 g

7

Panini: Topping alle erbe

1 panino

85 g

6

Pane: Weight Watchers White Pita

3

Pane: Muffin per tostatura – Aldi Multicereali

3

Pane: Pane di montagna, involucri bianchi leggeri cotti con farina di frumento

1 impacco

25 g

2

Pane: Impacco multicereali,

1 impacco

4

Pane: Involucri semplici Weight Watchers

1 impacco

2

Pane: Impacco integrale –Bakers Life

1 impacco

2 impacchi

45g

90g

3

7

Pane: tortillas, multicereali-Misson

1 impacco

48g

4

Pane: tortillas – Old El Paso extra light

1 impacco

40g

3

Bicarbonato di sodio

0

Burro: normale

2 cucchiaini

10 g

2

Burro: semigrasso

2 cucchiaini

1

Burro: Flora Light

10 g

1

Burro: Flora burroso

15 g

3

Burro: Margarina

1 cucchiaino

1

Zucca Butternut, tostata a secco

1/2  zucca

0

C

Capperi

0

Crema spalmabile di colza – PureVita

10g

2

Crema spalmabile di colza – Tablelands health smart

10g

1

Cereale: Fiocchi di crusca

1 ciotola media

da 30 g

3

Cereali: Cornflakes

1 ciotola media

da 30 g

3

Cereali: Kellogg's Special K

30g

3

Cereali: Muesli

medio ciotola da 50 g

5

Cereali: Avena, secca

30 g

3

Cereali: Weetabix

x 2

3

barrette di cereali, mirtillo rosso – Be Light, ALDI

1 barretta

30 g

3

Formaggi: Cheddar

40 g

5

formaggi : Cheddar

1 cubetto

30 g

3

Formaggio: Cheddar, mezzo grasso

20 g

1

formaggio: ricotta semplice a ridotto contenuto di grassi

Vaschetta piccola

2

Formaggi: crema di formaggio

1 cucchiaio 1 cucchiaio

1

formaggio: panna, intero / mascarpone

40g

5

Formaggio: Camembert/ capra/ mozzarella

40g

3

Formaggio: feta

50g

4

Formaggio: Formaggio di capra,  ALDI

30g

2

Formaggio: Haloumi

,

40g

4

Formaggio: Kraft singole "fette"

1 fetta

20,5 g

1

Formaggio: Triangolo di formaggio a basso contenuto di grassi

14 g

1

Formaggio: Triangoli extra leggeri,  Mucca che ride

x2

1

Formaggio: Triangoli di formaggio leggero, Mucca felice

1

1

Formaggio: Cheddar stagionato pre-affettato Kilmeaden

1

Formaggio: Mini Babybel Light

1

Formaggio: 

cucchiaino di

parmigiano

5 g

15 g

1

3

Formaggio: Philadelphia Light

Mini vaschetta

1

Formaggio: Philadelphia Extra Light spalmabile

1 cucchiaio

-

3 cucchiai

1/2 contenitore

1 contenitore

25 g

50 g

75 g

110 g

220 g

1

2

2

3

7

Formaggio: gustoso, leggero 33% di grassi - Westacre, ALDI

25 g
50 g

100

2

5

9

Ceci

1 cucchiaio colmo

1

Pollo: Petto, crudo senza pelle

140 g

165 g

3

4

Petto di pollo, senza pelle Grigliato

Medio

120 g

4

Pollo: coscia, senza pelle

1 crudo

160 g

1

Pollo: coscia, con pelle

100 g

4

Pollo: arrostire

1 fetta media

1

Pollo: filetti di coscia, con pelle

110 g

5

Pollo: tenero; Peperoncino Dolce – Steggles