Quante ore deve dormire il neonato
Le esigenze di sonno del neonato da 0 a 3 mesi
I neonati trascorrono la maggior parte del loro tempo dormendo. Non hanno ancora sviluppato un modello di sonno prestabilito.
Il tuo bambino si sveglierà regolarmente per essere nutrito. Non importa se è giorno o notte.
Questo può essere molto difficile da affrontare. Diventerà più facile. Cerca di dormire quando il tuo bambino dorme.
Alcuni bambini hanno bisogno di dormire più di altri.
Importante
:i neonati sono troppo piccoli per seguire una routine rigida. Puoi iniziare a introdurre modifiche all'ora di coricarsi a circa 3 mesi. Ad esempio, il cambio in pigiama, l'ora del bagnetto, le storie o il canto.
Spesso ci vogliono alcuni mesi prima che lo schema giorno-notte di veglia e sonno di un bambino si stabilizzi.
La vita con un neonato
Di quanto sonno ha bisogno un neonato
Il tuo bambino avrà bisogno di circa 9-18 ore di sonno fino all'età di 3 mesi. Lo faranno Dormire in media circa 14 ore.
Non confrontare il sonno del tuo bambino con quello degli altri. Alcuni bambini dormono per lunghi periodi, altri per brevi periodi. Dormiranno durante il giorno e la notte. Potrebbero dormire per un periodo compreso tra pochi minuti e poche ore alla volta.
I neonati non conoscono la differenza tra il giorno e la notte. È più probabile che il loro sonno sia influenzato dalla fame.
Consiglio non urgente: parla con un medico di famiglia o un infermiere della sanità pubblica se:
- il tuo neonato ha l'ittero (ingiallimento della pelle) ed è molto assonnato
Cos'è l'ittero nei neonati
Svegliarsi per le poppate
I neonati si sveglieranno per essere nutriti. Il tuo bambino dormirà da 1 a 3 ore fino alla prossima poppata. Il loro tempo di sonno si allunga man mano che invecchiano. La pancia spesso influenza l'orologio biologico.
Ci sono momenti in cui il tuo bambino potrebbe essere inquieto e non è correlato a fame.
Consiglio non urgente: parla con il tuo medico di famiglia o con l'infermiere della sanità pubblica se:
- sei preoccupato che il tuo bambino non dorma la giusta quantità di sonno
Addormentare il tuo bambino
Il tuo bambino potrebbe addormentarsi subito dopo una poppata.
Quando possibile, metti il tuo bambino a dormire quando è assonnato ma sveglio. Questo potrebbe aiutarli ad addormentarsi dove si sveglieranno.
Il tuo bambino sarà sveglio per 1 o 2 ore tra un sonno e l'altro.
Scopri
cosa funziona meglio per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi.
Sistemare il bambino per addormentarsi - salute mentale infantile (video)
Segni che il tuo bambino è stanco
Il tuo bambino sarà probabilmente stanco se è rimasto sveglio per più di 1 ora.
I segni che sono pronti per dormire includono:
- fissando il vuoto
- agitandosi o piangendo brizzolati
- aggrottare le sopracciglia
- , inarcare la schiena
- , non possono essere distratti ,
- movimenti a scatti delle braccia o delle gambe
: evita di parlare ad alta voce o di giocare con loro quando sembrano assonnati. Questo può incoraggiarli a rimanere svegli.
Tenere sveglio il tuo bambino
Durante il giorno non lo aiuterà a dormire meglio la notte.
Se il tuo bambino è troppo stanco, è molto più difficile per lui addormentarsi.
Dove dovrebbe dormire il tuo bambino
Il posto più sicuro per far dormire il tuo bambino è in una culla nella tua stessa stanza. La
morte in culla è quando un bambino che sembra sano muore inaspettatamente e improvvisamente durante il sonno. È anche chiamata sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Può succedere in una culla, in una carrozzina, in un letto, in un seggiolino auto, in un seggiolino per bambini o ovunque un bambino stia dormendo.
Dove dovrebbe dormire il tuo
bambino La posizione di sonno del tuo bambino
Metti sempre il tuo bambino a dormire sul suo schiena con i piedi che toccano l'estremità del lettino.
Non lasciare che il tuo bambino dorma mentre è sdraiato a pancia in giù. I bambini che dormono a pancia in giù hanno un rischio maggiore di morte in culla. Puoi dare al tuo bambino un po' di tempo a pancia in giù quando è sveglio.
Se il tuo bambino giace sempre con la testa nella stessa posizione, potrebbe sviluppare una "testa piatta". Questo è chiamato plagiocefalia.
Per evitare che ciò accada, assicurati che a volte siano rivolti a sinistra e a volte a destra. Puoi muovere la loro testa quando sono sdraiati sulla schiena.
Posizioni di sonno sicure per il tuo neonato
Rumori di sottofondo
Rumori di sottofondo come musica o bambini che giocano potrebbero non svegliare il tuo bambino, ma un rumore forte e improvviso potrebbe farlo.
Il tuo sonno dopo aver avuto un bambino
Il sonno del tuo bambino probabilmente non si adatterà al tuo schema di sonno. Cerca di dormire quando il tuo bambino dorme.
Ci sono alcune cose che puoi fare che possono aiutare.
- Se hai un partner, chiedi aiuto.
- Chiedi aiuto a familiari e amici con le faccende domestiche in modo da poter fare un pisolino.
La vita con un neonato
Allattamento al seno e caffeina
Se stai allattando, la caffeina può influenzare il sonno del tuo bambino. Il limite raccomandato per le madri che allattano è di circa 200 mg di caffeina (circa 6 tazze di tè o 2 tazze di caffè) al giorno. Prova invece a bere tè e caffè decaffeinati, tisane o acqua.
Cosa mangiare durante l'allattamento
Pagina Ultima recensione: 26 maggio 2023
Prossima revisione prevista: 26 maggio 2026
Questo progetto ha ricevuto finanziamenti dal Fondo per l'integrazione Sláintecare 2019 del governo irlandese nell'ambito dell'accordo di sovvenzione numero 123.