Quante calorie in mezza anguria?

L'anguria è ben tollerata dalla maggior parte delle persone

, ma in alcuni individui può causare reazioni allergiche o problemi digestivi.

L'allergia all'anguria è rara e di solito è associata alla sindrome orale allergica nei soggetti sensibili al polline.

I sintomi includono prurito alla bocca e alla gola, nonché gonfiore delle labbra, della bocca, della lingua, della gola e/o delle orecchie.

L'anguria contiene quantità relativamente elevate di fruttosio, un tipo di FODMAP che alcune persone non digeriscono completamente.

I FODMAP come il fruttosio possono causare sintomi digestivi spiacevoli, come gonfiore, gas, crampi allo stomaco, diarrea e costipazione.

Individui sensibili ai FODMAP, come quelli con irritabilità sindrome intestinale (IBS), dovrebbe considerare di evitare le angurie.

L'anguria è un frutto eccezionalmente salutare.

È ricco di citrullina e licopene, due potenti composti vegetali legati all'abbassamento della pressione sanguigna, al miglioramento della salute metabolica e alla diminuzione dell'indolenzimento muscolare dopo l'esercizio.

Inoltre, è dolce, delizioso e ricco di acqua, il che lo rende eccellente per mantenere una buona idratazione.

Per la stragrande maggioranza delle persone, l'anguria è un'aggiunta perfetta a una dieta sana.

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