Quante calorie hanno le sardine
2 porzioni di sardine in scatola (sardine con uovo) (Le sardine con l'uovo sono un piatto molto popolare per la colazione o anche in qualsiasi momento della giornata.) contengono 582 calorie. La ripartizione dei macronutrienti è composta per il 14% da carboidrati, per il 60% da grassi e per il 26% da proteine. Questa è una buona fonte di proteine (68% del tuo valore giornaliero).
- Per
- 2 porzioni Tempo di
- preparazione
- 5 minuti
- Tempo di cottura
- 5 minuti
Ingredienti
| Valore nutritivo | %DV | |
|---|---|---|
| Calorie | 582 | |
| Grassi saturi | 12g | 58% |
| Grassi trans | 0g | |
| Carboidrati netti | 18g | |
| Fibre | 3g | 10% |
| Zucchero | 13g | |
| Calcio | – | |
| Ferro | – | |
| Potassio | – | |
| Vitamina D | – | |
| Alfa carotene | – | |
| Beta carotene | – | |
| Caffeina | – | |
| Colina | – | |
| Rame | – | |
| Fluoro | – | |
| Folato (B9) | – | |
| Licopene | – | |
| Magnesio | – | |
| Manganese | – | |
| Niacina | – | |
| Acido pantotenico | – | |
| Fosforo | – | |
| Retinolo | – | |
| Riboflavina (B2) | – | |
| Selenio | – | |
| Teobromina | – | |
| Tiamina | – | |
| Vitamina A UI | – | |
| Vitamina A | – | |
| Vitamina B12 | – | |
| Vitamina B6 | – | |
| Vitamina C | – | |
| Vitamina D UI | – | |
| Vitamina D2 | – | |
| Vitamina D3 | – | |
| Vitamina E | – | |
| Vitamina K | – | |
| Zinco | – | |
| Zucchero | 13g | |
| Saccarosio | – | |
| Glucosio | – | |
| Fruttosio | – | |
| Lattosio | – | |
| Maltosio | – | |
| Galattosio | – | |
| Amido | – | |
| 12g | 58% | |
| Grassi monoinsaturi | – | |
| Grassi polinsaturi | – | |
| Grassi trans | 0g | |
| Acidi grassi | ||
| Totale omega 3 | – | |
| Totale omega 6 | – | |
| Acido alfa linolenico (ALA) | – | |
| Acido docosaesaenoico (DHA) | – | |
| Acido eicosapentaenoico (EPA) | – | |
| Acido docosapentaenoico (DPA) | – | |
| Alanina | – | |
| Arginina | – | |
| Acido aspartico | – | |
| Cistina | – | |
| Acido glutammico | – | |
| Glicina | – | |
| Istidina | – | |
| Idrossiprolina | – | |
| Isoleucina | – | |
| Leucina | – | |
| Lisina | – | |
| Metionina | – | |
| Fenilalanina | – | |
| Prolina | – | |
| Serina | – | |
| Treonina | – | |
| Triptofano | – | |
| Tirosina | – | |
| Valina | – | |
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