Quante calorie bruciano i burpees calcolatore

Quante calorie bruci facendo i Burpees?

Brucerai circa 10 calorie per ogni minuto facendo i Burpees. La quantità media di Burpees in 1 minuto è 20. Facendo i conti, con 1 Burpee si bruciano 0,5 calorie . Con 100 Burpees brucerai circa 50 calorie .

Calcolatrici di calorie correlate :
Crunches - Jumpin Jacks - Affondi - Flessioni - Sit-Up - Squat

Qualcuno che pesa 180 libbre brucia circa 686 chilocalorie all'ora facendo Burpees. Compila il modulo e calcola quante calorie bruci facendo Burpees o usa il nostro Calcolatore di Calorie per altre attività.

Quante calorie bruci facendo Burpees?

Brucerai circa 10 calorie per ogni minuto facendo Burpees. La quantità media di Burpees in 1 minuto è 20. Facendo i conti, con 1 Burpee si bruciano 0,5 calorie . Con 100 Burpees brucerai circa 50 calorie .

Calcolatrici di calorie correlate :
Crunches - Jumpin Jacks - Affondi - Flessioni - Sit-Up - Squat

Qualcuno che pesa 180 libbre brucia circa 686 chilocalorie all'ora facendo Burpees. Compila il modulo e calcola quante calorie bruci facendo Burpees o usa il nostro Calcolatore di Calorie per altre attività.

bruciate (KCAL)
facendo Burpees

686

Come fare un burpee?

Il burpee, è un esercizio per tutto il corpo utilizzato nell'allenamento della forza e come esercizio aerobico. Il movimento di base viene eseguito in quattro e noto come "burpee a quattro conteggi":

1 - Inizia in posizione eretta.

2 - Spostati in una posizione accovacciata con le mani a terra. (capo d'accusa 1)

3 - Riporta i piedi in posizione di plank, mantenendo le braccia distese. (capo d'accusa 2)

4 - Riporta immediatamente i piedi in posizione accovacciata. (capo d'accusa 3)

5 - Alzati dalla posizione accovacciata (conteggio 4)

(Fonte: Wikipedia)

È difficile dire quante calorie bruci all'ora facendo Burpees. Fare Burpees è semplicemente troppo intenso. È molto più logico scegliere la quantità di burpees per il tuo calcolo.

Brucerai circa 10 calorie facendo un minuto di burpees. In un minuto la persona media farà circa 20 burpees, a seconda della velocità e della frequenza. Calcoliamo che ci vogliono circa 20 burpees per bruciare circa 10 calorie, che è mezza caloria per burpee. Tuttavia, il peso può Influisce anche sul numero di calorie bruciate durante l'esercizio.

Calorie bruciate con gli esercizi a casa (peso: 180 libbre)