Per quanto tempo indossare la cavigliera

Avere caviglie forti è fondamentale perché sono fondamentali per sostenere il peso del nostro corpo e ci aiutano a proteggerci dalle lesioni alla parte inferiore della gamba. Tuttavia, non tutti hanno caviglie forti e molte persone usano una cavigliera per fornire un supporto extra a questa regione del corpo. Naturalmente, una domanda comune da parte degli utenti di cavigliere è per quanto tempo dovrebbero continuare a indossarla. Le buone notizie le puoi leggere per scoprire la risposta.

Fattori da considerare per quanto tempo indossare i prodotti per il tutore e il recupero della caviglia

Ci sono due fattori a cui devi pensare attentamente per rispondere alla domanda precedente. Sono il problema alla caviglia per cui lo indossi e se ti è stato chiesto di indossare una cavigliera da un medico.

In effetti, se si tratta di quest'ultimo, di solito è necessario ottenere il loro via libera per smettere di indossare la cavigliera. Tuttavia, se hai scelto di indossare una cavigliera, i motivi per cui nella tua decisione. Continua a leggere per scoprire come.

Debolezza della caviglia

Se il motivo per cui hai una cavigliera è a causa della debolezza, allora deve essere indossata ogni volta che svolgi qualsiasi attività che affatichi quella parte del corpo. Questo perché una cavigliera (il solito tipo di supporto in questo caso) è progettata per rafforzare l'articolazione mentre ci si muove e proteggerla da ulteriori danni.

Tuttavia, una manica da sola non è una soluzione a lungo termine al problema della debolezza della caviglia. Ciò significa che oltre a utilizzare una manica durante il movimento, dovrai anche cercare una terapia fisica per aiutarti a costruire la forza della tua caviglia. Solo allora, quando questa terapia sarà completa, sarai in grado di smettere di indossare il supporto.

Distorsione della caviglia

Un altro motivo comune per indossare una cavigliera è a causa di una distorsione. La quantità di tempo necessaria per indossare una cavigliera a causa di uno sforzo dipenderà dalla velocità guarisce, e quanto fosse grave lo sforzo.

Ad esempio, se ti strappi tutti i legamenti delle caviglie, puoi aspettarti che ci vogliano fino a 4 mesi per guarire e dovrai indossare il tutore per la maggior parte della durata fino a quando non avrai recuperato l'intera gamma di movimento e non avvertirai alcun dolore nell'area.

Rigidità articolare

Coloro che soffrono di rigidità articolare della caviglia indossano comunemente anche un tutore, Di solito sotto forma di manica. L'idea è che la compressione offra calore ai tessuti molli nella zona della caviglia, il che a sua volta rende i tendini e i legamenti più flessibili e meno rigidi.

In questi casi, indossare una cavigliera prima di praticare qualsiasi sport o fare qualsiasi esercizio è l'idea migliore. Questo può continuare a lungo termine, anche se dovrebbe essere rimosso durante il sonno.

Non

sono solo le persone alle prese con un infortunio alla caviglia che utilizzano prodotti per il tutore e il recupero, ma anche coloro che cercano di prevenirlo pure. Infatti, oltre ad essere utile per chi ha difficoltà con la rigidità della caviglia, un tutore può offrire un ampio supporto laterale alla caviglia, che può aiutare a ridurre al minimo il rischio di distorsioni in sport come il calcio e il basket.

In effetti, in qualsiasi sport in cui sono necessari arresti rapidi e cambi di direzione, l'uso a lungo termine di una cavigliera può aiutare i giocatori a rimanere in forma e senza infortuni.