Il modo migliore per rispondere a come stai

Come rispondere a "Come stai?" o "Come stai?"

Quando ho scritto il mio post virale sul blog nel 2020, Alternative a "Come stai?", miravo a dare al nostro amato mondo abbastanza variazioni per aprire conversazioni per sempre con maggiore chiarezza e intenzione. Ma a volte è ancora più difficile capire come rispondere a "come stai?" piuttosto che porre una domanda alternativa. Domande come "come stai?" e "allora, come stai?" sono usate come polistirolo conversazionale, come quelle bolle d'aria di plastica che sono arrivate nella scatola di cartone con la tenda della doccia, la bilancia da cucina e il giubbotto riscaldato che hai ordinato su Internet. (Fidati di me sul giubbotto riscaldato, è fantastico.)

Ecco perché ho scritto questo post per voi. Se trovi difficile rispondere a "come stai?" e domande simili, aggiungi questa pagina ai segnalibri e assicurati di prendere le chicche sotto.

Perché rispondere "Come stai?" o "Come stai?" può essere difficile o fastidioso (2 minuti di lettura)

Motivo #1: Le domande "come stai?" e "come stai" sono spesso usate negli Stati Uniti come saluto, proprio come dire "buongiorno" o "piacere di vederti". Quindi può essere frustrante se volevi condividere una vera risposta alla domanda, ma l'altra persona se ne sta già andando poiché non ha mai avuto intenzione di rimanere e ascoltare la risposta.

Motivo #2: Allo stesso modo, è difficile se pensi che l'altra persona non si preoccupi davvero della risposta, quindi non cerchi di dare una risposta significativa, ma a loro interessava davvero la risposta, e non dando una risposta sincera, perdi l'occasione di una connessione genuina.

Motivo #3: Trovare una risposta per "come stai?" può essere difficile perché noi Non posso dire quanto dettagliata sia la risposta che chi lo chiede. Diamo una risposta delle dimensioni di un cucchiaino, o ci lanciamo in una spiegazione molto più lunga e più vera degli alti e bassi che stanno effettivamente accadendo ultimamente? Fai in modo che la persona affronti le conseguenze delle sue azioni dandogli quella grande, vera, forse più disordinata risposta, solo per vedere come si contorce quando si confronta con la realizzazione che ponendo una domanda, Hanno chiesto qualcosa che non volevano: una risposta!?

Allora, che ne dite?

L'ambiguità è il problema. I lettori più salati direbbero anche che c'è un livello di insincerità nel "come stai?" perché domande come questa sono spesso atti di cura performativa. So che c'è qualcuno là fuori in questo momento che grida: "No uh! Quando ti chiedo "come stai", lo dico davvero! Voglio davvero sapere come sta l'altra persona". Dolce! Sono davvero felice di sentirlo. Il mio suggerimento per voi: smettetela di mascherare la genuina preoccupazione nel linguaggio della cura performativa.

Cosa dire invece (1 min di lettura)

Tutto questo è il motivo per cui sostengo di dare solo un saluto chiaro, se il saluto è ciò che si intende. Ad esempio, non c'è niente di sbagliato nel dire "buongiorno!" o "è bello sentire di nuovo la tua voce", lasciar perdere e mettersi al lavoro. L'intenzione positiva è chiara, e questo può essere sufficiente. Una domanda non è necessaria come parte di un saluto.

Se si intende una vera indagine, una domanda più specifica farebbe un lavoro migliore. Se mi chiedi "com'è andata la tua mattinata finora?" o "cosa hai in mente oggi?", la tua intenzione di ascoltare è chiara. La specificità della domanda rende più facile fidarsi del fatto che chi pone la domanda voglia davvero sentire una risposta onesta e la gamma di potenziali risposte è vasta.

L'abitudine americana del "come stai" ha una risposta predeterminata. Questa risposta è una variazione di: "Sto bene/bene. Come stai?". È così radicato nella nostra cultura, che i tutor di inglese che aiutano le persone di altri paesi a prepararsi per la vita negli Stati Uniti li avvertono che quando vivono negli Stati Uniti, le persone chiederanno "come stai?" tutto il tempo, ma non si preoccupano davvero della risposta, quindi non ferire i tuoi sentimenti se non vogliono ascoltare una risposta seria.

Dare la risposta scritta può sembrare falso, frustrante e invisibile, soprattutto se non ti senti affatto bene, bene o bene. È anche disorientante dare a un cippatore: "Sto bene! E tu?" quando il mondo è in fiamme, vari genocidi vengono finanziati dai dollari delle tue tasse, e sei preoccupato che un insurrezionalista-aspirante-autocrate stia prendendo il controllo del governo, mentre contemporaneamente accadono anche cose meravigliose come queste Hai appena letto di vicini che si riuniscono per cancellare i debiti medici l'uno dell'altro e c'è un adorabile gatto soriano rannicchiato contro i tuoi piedi.

È così che arriviamo dove siamo ora: migliaia di persone ogni giorno sono frustrate e confuse su come rispondere alla domanda "come stai?" (soprattutto tramite SMS!)

Quindi, sono qui per aiutarti. 💁🏾 ♀️

(Nota a margine: se questo genere di cose è la tua marmellata e non ricevi la mia newsletter, iscriviti! Ti piacerà.)

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Cosa ho fatto per te

Di seguito, condivido un'ampia varietà di possibili risposte alla domanda "come stai?", categorizzate in base a diverse situazioni e diversi livelli di profondità. È possibile utilizzare una singola risposta così com'è oppure combinare una risposta con un'altra risposta di un'altra categoria. Molte di queste opzioni funzionano per me, ma il tuo chilometraggio e il tuo destino possono variare.

Sentiti libero di condividere questo articolo con chiunque tu pensi possa essere interessato! Spero che questa risorsa renda la tua vita e le tue conversazioni un po' più facili.

Se trovi utile questa guida e vuoi ringraziarmi, puoi acquistare alcune delle risorse scaricabili di accompagnamento nel mio negozio come il Better Conversations Kit e il Connection Jet Pack , per pochi dollari ciascuno. Grazie per aver sostenuto il mio lavoro.

mio consiglio #1 per rispondere a "Come stai?" e "Come stai?"

Se stai facendo il check-out al supermercato e hai bisogno di continuare a muoverti, non c'è niente di sbagliato nell'usare il classico copione americano "come stai / bene, che ne dici di te?" per concludere i convenevoli in modo che entrambi possiate andare avanti con la vostra giornata. Ma se vuoi davvero avere una conversazione genuina con l'altra persona, e c'è tempo per questo, il mio consiglio è che Dai una risposta breve che contiene un piccolo trailer del film , in modo che l'altra persona possa facilmente porre una domanda di follow-up se desidera maggiori informazioni. (Se non vuoi connetterti con l'altra persona, scorri fino alla fine di questo post e guarda la sezione per gli assassini della conversazione.)

La strategia del trailer del film è ottima per quando conosci qualcuno di nuovo, poiché ti darà un'idea se l'altra persona ha un senso di curiosità ben sviluppato. Se raccolgono gli spunti di conversazione super facili che gli metti davanti, questo è generalmente un buon segno.

Quando rispondi con questa strategia, dai alla tua risposta il potere di agire come un portale che può portarvi entrambi in un posto nuovo. Adam Mastroianni lo ha descritto magnificamente nel suo post, Le buone conversazioni hanno molte maniglie delle porte. Di seguito ti ho scritto alcuni esempi di risposte che hanno poco suggeriscono in essi che stuzzicano (non sbirciare o picchiare!) la curiosità dell'altra persona.

Risposte a "Che cosa hai combinato?" o "Come stai?" … Quando lo fai sulla realtà e sei aperto a parlare di più dei dettagli

ultimamente ho avuto un paio di esperienze davvero belle che mi hanno fatto sentire super fortunato e molto ispirato.
Ho lavorato duramente su un progetto parallelo speciale e sta iniziando a decollare, il che mi rende davvero entusiasta per il futuro.
Ho provato alcune nuove pratiche di meditazione che mi stanno aiutando a rimanere nel momento presente e a godermi di più i piccoli momenti.
Mi sono innamorata (romantica/platonica/comunitaria)! Chiedimi qualsiasi cosa.
Ultimamente mi sento eccitato perché sto imparando un sacco di nuove e rimanere affascinato da cose a cui non avevo mai pensato prima.
Ho messo radici e provato alcune nuove strategie per farmi più amici da queste parti, ed è stato fantastico.
Sono stato in viaggio così tanto ultimamente! Aerei, treni, automobili, TSA, hotel e svegliarsi cercando di ricordare in quale fuso orario mi trovo.

Risposte a "Come stai?" … quando lo mantieni semplice, ottimista e breve,

mi sento lucido e ottimista. Quali sono un paio di parole per descrivere come ti senti?
Non vedo l'ora di passare una grande giornata. Qual è una cosa che non vedi l'ora di fare?
Sono grato di essere vivo e in salute. Ti senti in salute in questi giorni?
Le cose stanno andando abbastanza bene, onestamente. Grazie per il check-in. Stai bene anche tu?
Mai stato meglio. Grazie!
Sto andando alla grande, grazie per avermelo chiesto.
Sono felice di dire che la vita sta andando abbastanza bene. E tu?

Risposte a "Come stai?" … quando non stai andando bene e vorresti parlarne

, ho imparato cosa significa veramente la frase "notte oscura dell'anima". Chiedimi qualsiasi cosa.
TBH, sono stato decisamente meglio. Le cose sono piuttosto difficili in questo momento. Domande, incoraggiamento e discorsi di incoraggiamento sono i benvenuti.
TBH, ... Ho avuto a che fare con un po' di enigma. Posso parlartene e avere il suo punto di vista?
Schifoso, TBH. Ho davvero bisogno di _____.
Hai mai visto la carta dei tarocchi del Dieci di Spade? Quella in cui la persona giace a terra con dieci spade conficcate? Sì... Così.
Mi sento come se avessi Sono stato in un'alluvione, un incendio e un tornado tutto in una volta. Chiedimi qualsiasi cosa.
Onestamente, piuttosto schifoso. Grazie per avermi controllato. Posso condividere di più se sei aperto a questo, ma senza pressioni.

Risposte a "Come stai?" … quando non stai andando bene, ma preferisci essere breve

In piedi sotto la pioggia e alla ricerca di un arcobaleno.
Sicuramente non fantastico, ma sto resistendo.
Schifoso, ma sto cercando di mantenere il mio senso dell'umorismo.
Sono stato sull'autobus della lotta così tanto ultimamente che mi qualifico per lo status di platino.
Sono stato all'inferno e sono tornato, ma sono ancora in piedi.
Non bene, ma non ho davvero voglia di parlarne.
Nella grondaia ma guardando le stelle. Non ci sono altre domande in questo momento, per favore.

Risposte sfacciate o divertenti a "Come stai?"

Sono un [il tuo segno zodiacale], quindi ovviamente sono favoloso.
Mi sto godendo il mio viaggio sulle montagne russe della vita.
Sono misterioso. Non ci sono altre domande.
Incredibilmente splendido e brillante, chiaramente. /s
Composto principalmente da ossigeno, idrogeno, azoto, carbonio, calcio e fosforo.
Conto alla rovescia i minuti che mancano all'happy hour.
Sono fortunato da morire, perché riesco a parlare con te! 😄

Risposte a "Come stai?" … quando vuoi passare a una domanda diversa o ottenere qualche chiarimento prima di rispondere

Ti va bene se rispondo a una domanda diversa?
Ti dispiace se facciamo un riscaldamento diverso domanda?
La risposta dipende da quanto tempo hai per ascoltare LOL, quindi, vuoi una risposta breve, media o lunga?
Come stiamo davvero ognuno di noi?

Risposte a "Come stai?" … che possono uccidere una conversazione

Ci sono situazioni legittime nella vita in cui preferiresti davvero uccidere una conversazione. Forse:

Non vuoi condividere informazioni personali
Non vuoi entrare in una conversazione più profonda
Non vuoi ricevere altre domande dall'altra persona
Vuoi intenzionalmente chiudere la conversazione
Vuoi far sapere all'altra persona che non sei interessato

In queste situazioni, dare una risposta che ha più finalità indicherà all'altra persona che tu Non voglio parlare ulteriormente. Renderai il lavoro di conversazione fastidiosamente difficile per loro, quindi potrebbero arrendersi e andarsene. E potresti volerlo, per una serie di motivi.

Per raggiungere questo obiettivo, hai alcune opzioni:

puoi dare una risposta che abbia un tono definitivo,
puoi rispondere con una risposta minima, quindi rilanciare la stessa domanda debole, sapendo che probabilmente useranno solo la risposta pre-scriptata.
Puoi terminare la tua risposta con un commento che implica che sei pronto a concentrarti su qualcos'altro.

💡 Nota: Le risposte generiche che seguono tendono a non portare da nessuna parte, soprattutto se un'amicizia è nuova. In una nuova amicizia, risposte come questa probabilmente cortocircuiteranno i tuoi tentativi di connessione. Rende più difficile il lavoro di conversazione dell'altra persona, dal momento che non le stai dando nulla con cui lavorare. 👉🏾 Ma il rovescio della medaglia, il L'eccezione è che nelle amicizie di lunga data e molto strette o in altri tipi di relazioni intime, alcune di queste risposte ultra-minimali funzionano come una rampa di lancio efficace e breve nella conversazione, in modo che le persone possano immergersi più rapidamente nelle cose più importanti. Non è ironico?

Sono stato bene. E tu?
Resistere. Che ne dici di te?
Va bene. Tu?
Sto bene. Come stai?
Bene come ci si può aspettare. Tu?
Non posso lamentarmi. Tu?
Sto bene.
Sto bene. Grazie per avermelo chiesto.
Bene grazie. Come posso aiutarti? (Questo mi riporta ai ricordi del lavoro al dettaglio.)

Ok, questo è il tuo avvertimento. Fatene quello che volete. Prima di concludere, ho un ultimo, cruciale consiglio da darvi.

Per un vero Come

ho scritto nel mio libro, We Should Get Together: The Secret to Cultivating Better Friendships , uno dei modi migliori per portare una chiacchierata dalla lanugine di apertura dei convenevoli all'equivalente colloquiale di una strada tortuosa attraverso l'aperta campagna è quello di migliorare nel porre domande di follow-up.

Una ricerca dell'Università di Harvard mostra che le persone che sono brave a porre domande di follow-up sono apprezzate di più dai loro interlocutori e percepite come ascoltatrici migliori, più comprensive e più premurose.

Quindi, quando stai facendo nuove amicizie o stai cercando di presentarti come un amico migliore ai tuoi amici esistenti, inizia a fare domande di apertura migliori e domande di follow-up migliori ! Quando fai domande ponderate e pertinenti, è più probabile che l'altra persona ti apprezzi e voglia continuare a uscire con te.

Stai disegnando un vuoto su come farlo? Non preoccuparti, ti ho coperto. 👇🏾

Il cheat sheet definitivo da portare con te

Aggiungi questa pagina ai segnalibri! Spero che questo post ti aiuti ad ampliare il tuo repertorio di conversazione e ad avere un tempo più facile per rispondere a "come stai / cosa c'è di nuovo / cosa hai fatto / come sei stato" e tutte le altre domande di check-in semi-insincere che il mondo ti lancerà davanti.

Provando alcune nuove risposte a "come stai?", "come stai?", "cosa c'è di nuovo?" e altre domande del genere, sarai più attrezzato per guidare le tue conversazioni in luoghi più appaganti e intenzionali.

Inoltre, ti farà sembrare un conversatore più abile e frizzante.

E se vuoi migliorare nell'apertura delle domande con domande molto più utili, Ho il cheat sheet definitivo per te qui sotto.

Se desideri ottenere:
• Alternative a "Come stai?" in classe
• Domande per nuovi amici
• Domande per vecchi amici
• Idee per appuntamenti
con amici • Cose per cui ringraziare un amico o un collega
• Cosa dire o fare per un amico che sta attraversando un momento
difficile • Cosa dire quando ti riconnetti dopo un periodo di lontananza

... Ordina il Connection Jet Pack

E se vuoi:
• Alternative a "Come stai?"
• Alternative a "Come stai?" al lavoro
• Alternative a "Com'è andato il lavoro oggi?"
• Alternative a "Com'è andata la scuola oggi?"
• Alternative a "Com'è andato il tuo fine settimana?"
• Alternative a "Cosa hai combinato?"
• Alternative a "Cosa fai?"
• Alternative a "Da dove vieni?"
• Alternative a "Cosa c'è di nuovo?"
• Alternative a "Cosa fai per le vacanze?"
- ... più domande per avvicinarsi alla tua dolce metà
• ... più giocoso rompighiaccio

... Ordina il kit Better Conversations

Entrambi sono scaricabili in formato digitale stampabile. Una volta scaricate, ti consiglio di mettere le immagini sullo sfondo del desktop del tuo computer in modo da averle sempre pronte per qualsiasi conversazione, chiamata zoom o riunione a cui partecipi. Ho anche avuto clienti che mi hanno inviato foto del muro accanto alla loro scrivania dove hanno creato una vera e propria carta da parati fisica da tutte le pagine. Fai tu, fischi... Fallo accadere!

Oh, e se vuoi ottenere un ordine all'ingrosso o una licenza all'ingrosso che ti permetta di condividere i miei prodotti digitali con tutto il tuo team, contattami sul mio modulo di contatto per un preventivo. Grazie per il tuo supporto.

XOXO,
Kat Vellos
Autrice di We Should Get Together: The Secret to Cultivating Better Friendships

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