Come si può trattare lipertensione arteriosa
Pressione alta
Controlla se sei a rischio di pressione alta L'
ipertensione è molto comune, soprattutto negli anziani. Di solito non ci sono sintomi, quindi potresti non renderti conto di averlo.
Le cose che aumentano le tue possibilità di avere la pressione alta includono:
- la tua età – è più probabile che tu abbia la pressione alta man mano che invecchi
- avere parenti stretti con pressione alta
- la tua etnia – sei a maggior rischio se hai un background etnico nero africano, nero caraibico o dell'Asia meridionale
- avere una dieta malsana – in particolare una dieta ricca di sale
- essendo sovrappeso
- Fumo
- Bere troppo alcol
- Sentirsi stressati per un lungo periodo
Consiglio non urgente: Farsi controllare la pressione sanguigna in farmacia o in un ambulatorio di medicina generale se:
- Pensi di avere la pressione alta o di essere a rischio di avere la pressione alta
- Hai 40 anni o più e non ti sei sottoposto a controllo della pressione sanguigna da più di 5 anni
Alcune farmacie possono addebitare un costo per un controllo della pressione sanguigna.
Alcuni luoghi di lavoro offrono anche controlli della pressione sanguigna. Verifica con il tuo datore di lavoro.
Controlli gratuiti in farmacia per gli over 40
Molte farmacie offrono controlli gratuiti della pressione sanguigna per le persone di età pari o superiore a 40 anni.
Trova una farmacia che offre controlli gratuiti della pressione sanguigna
Sintomi di ipertensione L'ipertensione
di solito non causa alcun sintomo.
Molte persone ne sono affette senza rendersene conto.
Raramente, l'ipertensione può causare sintomi come:
- mal di testa,
- visione offuscata ,
- dolore toracico,
ma l'unico modo per scoprire se hai il sangue alto pressione è quello di controllare la pressione sanguigna.
Consigli urgenti: chiedi aiuto al NHS 111 se:
- hai spesso mal di testa o visione offuscata
- hai dolore toracico che va e viene
- hai altri sintomi che temi possano essere causati dall'ipertensione
Puoi chiamare il 111 o ottenere aiuto dal 111 online.
Azione immediata richiesta: chiama il 999 se:
- Hai un dolore improvviso o un disagio al petto che non va via - il dolore può sembrare una compressione o una pressione all'interno del petto, bruciore o indigestione
- hai dolore che si diffonde al braccio sinistro o destro, o al collo, alla mascella, allo stomaco o alla schiena
- hai dolore al petto e ti senti sudato, malato, testa leggera o fiato corto
Potresti avere un infarto. Chiama subito il 999 perché hai bisogno di cure immediate in ospedale.
Non guidare da solo al pronto soccorso.
La persona con cui parli al 999 ti darà consigli su cosa fare.
Cosa succede a un controllo della pressione sanguigna
Un test della pressione sanguigna comporta il gonfiaggio di una fascia (bracciale) intorno alla parte superiore del braccio e la misurazione della pressione nei vasi sanguigni.
Se il test mostra che potresti avere la pressione alta, Potrebbe esserti chiesto di:
- utilizzare un misuratore di pressione sanguigna a casa per controllare regolarmente la pressione sanguigna nei prossimi giorni
- tornare al tuo ambulatorio di medicina generale alcuni giorni o settimane dopo per far controllare nuovamente la pressione sanguigna
- indossare un monitor portatile che esegue letture regolari nell'arco di 24 ore
Questo può confermare se hai la pressione alta.
Cosa significa
la lettura della pressione sanguigna Le letture della pressione sanguigna sono indicate come 2 numeri, con il 1° numero superiore al 2° (per esempio, 130/80).
Se hai meno di 80 anni, di solito si considera che tu abbia la pressione alta se la tua lettura è:
- 140/90 o superiore se controllata da un operatore sanitario
- 135/85 o superiore se controllata a casa
Se hai 80 anni o più, di solito si considera che tu abbia la pressione alta se la tua lettura è:
- 150/90 o superiore se controllata da un operatore sanitario
- 145/85 o superiore se controllata a casa
Grafico della pressione sanguigna
Utilizza il nostro strumento di controllo della pressione sanguigna per vedere la tua lettura su un grafico e capire cosa significa.
Rischi di avere la pressione alta
Se la pressione sanguigna è troppo alta, mette a dura prova i vasi sanguigni, il cuore e altri organi, come il cervello, i reni e gli occhi.
Se non viene trattata, Può aumentare il rischio di Condizioni gravi come:
Abbassare la pressione sanguigna anche di una piccola quantità può aiutare a ridurre il rischio di questi problemi.
Come puoi aiutare ad abbassare la pressione sanguigna
Cambiamenti sani nello stile di vita possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
-
Segui una dieta sana ed equilibrata
-
Fai esercizio fisico regolarmente: cerca di fare almeno 150 minuti di esercizio fisico a settimana
-
per perdere peso se sei in sovrappeso
Non
-
mangiare troppo sale - evita cibi salati o l'aggiunta di sale ai tuoi pasti
-
non bere troppo alcol - evitare di bere più di 14 unità alcoliche a settimana su base regolare
-
non bere troppa caffeina - le bevande ad alto contenuto di caffeina includono caffè, tè e cola
-
non fumare
L'aiuto del NHS per stare in salute
NHS Better Health ha strumenti e supporto gratuiti per aiutarti a perdere peso, diventare attivo, smettere di fumare e bere di meno.
Visita il sito web di NHS Better Health
Farmaci per l'ipertensione
Un medico di famiglia di solito prescrive farmaci per l'ipertensione se:
- la pressione sanguigna è molto alta
- sei a maggior rischio di problemi legati all'ipertensione, come un infarto o un ictus
- la tua pressione sanguigna è ancora alta dopo aver apportato modifiche
sane allo stile di vita Ci sono molti farmaci diversi per l'ipertensione. Il farmaco raccomandato per te dipende da fattori come l'altezza della pressione sanguigna, l'età e l'etnia.
La maggior parte dei farmaci per la pressione sanguigna viene assunta in compresse una volta al giorno. Potrebbe essere necessario assumere più di 1 medicinale per tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
Maggiori informazioni sui medicamenti
Per saperne di più
Puoi ottenere maggiori informazioni e consigli sull'ipertensione da: