Come si mangia lo zenzero crudo

Lo zenzero è una radice fiorita che si trova in quasi tutti i paesi. Inizialmente coltivato in Asia, si è diffuso e ha guadagnato popolarità in tutto il mondo.

È un ingrediente domestico comune e per una buona ragione. Lo zenzero è usato come spezia in una serie di piatti, bevande e dessert. È anche dimostrato che migliora la salute grazie al suo valore medicinale.

Milioni di persone in tutto il mondo giurano sul potere curativo dello zenzero. Puoi mangiarlo intero, macinato, cotto o crudo. Lo zenzero è una radice piccante che ha dimostrato di essere un rimedio naturale efficace per alcune malattie comuni.

Quindi cosa accadrebbe se iniziassi a mangiare lo zenzero ogni giorno? Troppo può essere dannoso per la salute?

Scopriamolo.

9 benefici di mangiare lo zenzero ogni giorno

Dì addio al reflusso acido

Se hai già avuto bruciore di stomaco, sai quanto può essere doloroso e scomodo. Il reflusso acido/bruciore di stomaco si verifica quando l'acido dello stomaco sale nel tubo del cibo. Questo provoca una sensazione di bruciore che può durare da minuti o ore.

Questa condizione è causata da alcuni alimenti, dall'alcol o a volte può essere genetica.

Cosa succede quando i farmaci da banco non aiutano? Lo zenzero torna utile! Se si verifica un reflusso acido cronico (due o più volte a settimana), l'acqua allo zenzero può alleviare il dolore.

Lo zenzero offre sollievo allo stomaco e riduce la produzione di troppa acidità. Puoi mangiare lo zenzero crudo per tenere a bada il bruciore di stomaco o semplicemente preparare un tè allo zenzero con il miele.

Fallo ogni giorno e il reflusso acido sarà un ricordo del passato!

Non

ti piace andare in palestra o a dieta? Prova a mangiare lo zenzero. Questa radice magica contiene proprietà note come  gingeroli e shogaoli . Queste proprietà aiutano le attività biologiche del corpo.

Catalizzano il processo del metabolismo e lavorano per ridurre i livelli di colesterolo. Puoi aggiungere la radice di zenzero schiacciata ai tuoi pasti, mangiarla cruda o prendere acqua allo zenzero come prima cosa al mattino.

Tieni presente che mentre lo zenzero aiuta nella perdita di peso, devi completarlo con una buona alimentazione e un sufficiente esercizio fisico.

Rimedio naturale per la nausea mattutina

La nausea mattutina è un sintomo terribile per le future mamme nel primo trimestre.

La sensazione di nausea costante può rallentarti a causa del disagio. L'assunzione di alcune quantità limitate di zenzero può alleviare questi effetti negativi.

Disclaimer : Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare lo zenzero. È stato dimostrato che mangiare troppo zenzero durante la gravidanza causa aborti spontanei.

Anche lo zenzero è stato dimostrato per ridurre i sintomi di nausea, vomito e mal d'auto o di mare. È anche efficace nell'alleviare la nausea e il vomito nei pazienti sottoposti a chemioterapia.

Tu

ed io viviamo in un mondo che ha visto il cancro diventare una delle malattie terminali più pervasive.

Lo zenzero è stato studiato attentamente e ha dimostrato di avere un composto che uccide la radice di alcuni tumori. Il 6-shogaolo è un composto dello zenzero che colpisce la causa principale delle cellule cancerose nel seno. Le cellule staminali del cancro al seno vengono inibite completamente o la loro crescita si riduce quando si mangia lo zenzero.

Migliora la digestione e agisce come antinfiammatorio

Hai mai avuto quel brutto dolore nella parte superiore dello stomaco? Questo dimostra che hai un'indigestione. Se il dolore è ricorrente, hai un'indigestione cronica.

Mancato svuotamento del contenuto dello stomaco in un La tempestività è una delle principali cause di indigestione. Significa che il tuo stomaco non sta lavorando alla sua capacità ottimale.

Uno dei tanti vantaggi di mangiare lo zenzero ogni giorno è che accelererà il processo di svuotamento dello stomaco. Assicurati di consumare solo quantità ragionevoli.

L'infiammazione dello stomaco è spesso scatenata da determinati alimenti, bevande, farmaci o condizioni mediche. Anche l'assunzione eccessiva di alcol può scatenare l'infiammazione.

Mangiare zenzero ogni giorno allevierà questa infiammazione, soprattutto se la condizione è ricorrente.

Riduce il dolore e l'indolenzimento muscolare

Non è raro provare dolore e indolenzimento muscolare, soprattutto dopo un'intensa sessione di allenamento. Ciò può ridurre significativamente la produttività e la corretta mobilità.

La ricerca ha dimostrato che mangiare zenzero crudo o cotto in piccole quantità ogni giorno riduce il dolore muscolare.

Lo studio ha dimostrato che chi mangia Lo zenzero ogni giorno si riprendeva più velocemente dal dolore muscolare. Coloro che non mangiavano lo zenzero impiegavano più tempo per guarire.

Lo

zenzero ha potenti componenti che abbassano i livelli di zucchero nel sangue e prevengono le malattie cardiache.

Mangiare zenzero ogni giorno può regolare la produzione di insulina nei pazienti con diabete.

Grazie alle capacità di abbassare il colesterolo dello zenzero, previene le malattie cardiache e gli ictus. Previene anche la formazione di coaguli di sangue che possono scatenare attacchi di cuore.

Qualsiasi

donna che ha avuto il ciclo mestruale può attestare quanto possano essere dolorosi i crampi mestruali!

Può essere un'esperienza estenuante considerando che devi sopportare questi dolori su base mensile.

Uno dei benefici più utili della radice di zenzero è una significativa riduzione del dolore mestruale. Prendere un po' d'acqua imbevuta Lo zenzero o un po' di tè allo zenzero infuso di miele è tutto il sollievo dal dolore di cui hai bisogno.

Si consiglia di assumerlo solo all'inizio delle mestruazioni e durante le mestruazioni. Più mangi lo zenzero, più il dolore si ridurrà nel tempo.

Consulta sempre il tuo medico quando i rimedi naturali non funzionano.

Riduce il rischio di infezione

Il composto di gingerolo presente nello zenzero è noto per frenare i rischi di infezioni. Questo composto impedisce la moltiplicazione dei batteri accelerando il processo di guarigione.

Alcune delle infezioni dello zenzero ti impediscono di includere gengiviti e infezioni respiratorie.

Il tè allo zenzero è molto efficace nel trattamento di infezioni e virus comuni come l'influenza. Consumare almeno 2-3 tazze di tè caldo allo zenzero con limone ti aiuterà a riprenderti dall'influenza più velocemente.

Suggerimento: incorporare lo zenzero fresco nei tuoi pasti è il modo migliore per gustarlo questi vantaggi. Se ti trovi a New York City, puoi trovare lo zenzero fresco nei mercati degli agricoltori locali e nei negozi specializzati di Manhattan.

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