Come si gioca a sudoku

sudoku, che ha guadagnato popolarità negli ultimi dodici anni circa, in realtà ha origine molto prima di allora, e non da dove ci si potrebbe aspettare.

Sebbene "sudoku" sia una parola giapponese (che significa "cifra singola"), ha preso quel nome solo intorno al 1986. Variazioni del puzzle sono apparse per la prima volta nel 19° secolo, poi sono riapparse di nuovo nel 2004 sul Times di Londra, dove ha goduto di una rinascita come divertente gioco mentale.

>> Leggi " Divertenti giochi portatili e videogiochi per anziani "

Scopri di più su come giocare a sudoku per principianti, perché è un ottimo gioco per gli anziani, alcuni suggerimenti per giocarci e altro ancora che dovresti sapere.

Perché i puzzle di Sudoku sono buoni per gli anziani Il

Sudoku è un'attività di allenamento della memoria. Come gli scacchi, ti incoraggia a pensare qualche passo avanti alla tua prossima mossa, che è un buon esercizio per il cervello. 

Quando le persone sopra i 50 anni si impegnano in giochi di pensiero come sudoku e cruciverba, il loro cervello funziona meglio, secondo uno studio dell'International Journal of Geriatric Psychiatry. In effetti, i partecipanti allo studio che hanno lavorato su tali puzzle più di una volta al giorno hanno avuto prestazioni cognitive superiori in aree chiave, come il ragionamento, l'attenzione e la memoria.

Ecco quattro aree in cui il sudoku può aiutare gli anziani:

• Concentrazione – Il sudoku ti fa pensare in modo critico, il che richiede concentrazione. Dal momento che richiede un'attenta riflessione, ti concentrerai su ciò che stai facendo.
• Apprendimento – Man mano che lavori a più puzzle, la tua velocità aumenterà, il che indica che stai imparando di più sul gioco. Al cervello piace imparare, quindi questo può aiutare con altri compiti.
• Memoria – Il Sudoku è tutto incentrato sulla memoria, sul tenere traccia dei numeri e della loro posizione. Mentre lavori a questi puzzle, lo farà aiutarti ad affinare la tua memoria.
• Rilassamento – Prendersi anche 10 minuti per affrontare un sudoku ti aiuta ad allontanarti dalle altre preoccupazioni della giornata. Una breve pausa combinata con il lavoro cerebrale può aiutare con lo stress.

I 5 migliori consigli per giocare a Sudoku

Le regole del sudoku sono semplici. Un quadrato 9×9 deve essere riempito con numeri da 1 a 9 senza numeri ripetuti in ogni riga, orizzontalmente o verticalmente. Per metterti alla prova, ci sono 3×3 quadrati segnati nella griglia e ognuno di questi quadrati non può avere nemmeno numeri ripetuti. 

I puzzle ti aiuteranno a iniziare fornendo alcuni numeri corretti: meno numeri fornisci, più difficile è il puzzle.

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare i principianti a risolvere i puzzle di sudoku:

1. Cerca le soluzioni facili

Molti puzzle lasceranno uno o due spazi vuoti in una riga o in un scatola. A una riga potrebbero mancare un 5 e un 6, ma una casella lungo quella linea avrà già un 6, quindi sai che questo spazio vuoto deve essere un 5 e l'altro spazio deve essere il 6. Lo stesso può essere il caso di uno o due numeri mancanti nelle caselle più piccole. Riempire questi spazi vuoti ti porterà sulla buona strada per una soluzione.

numero arabo. Cerca i numeri mancanti

Man mano che compili le soluzioni semplici, potresti iniziare a trovare altri numeri mancanti che sono facili da posizionare. Nell'esempio precedente, la casella ora ha un 5 e questo potrebbe aiutarti a risolvere quell'area 3×3 o potrebbe aiutarti a risolvere le linee che attraversano quell'area. 

3. Continua a scansionare l'intero puzzle

Se rimani bloccato, non concentrarti troppo su una parte della griglia. Lascia che il tuo occhio scruti il puzzle per trovare un altro posto sulla griglia con nuove possibilità. Potresti trovare un'altra soluzione rapida.

4. Rivaluta costantemente la rete

ogni volta che Inserisci un nuovo numero, vedi se questo apre una nuova riga o casella. Potrebbe restringere le possibilità o rendere ovvio un altro numero. Se continui a chiederti quali numeri ti mancano in una linea o in una griglia, potresti trovarlo più rapidamente.

5. Sii paziente e goditi la caccia

Ricorda che, anche se vuoi finire un puzzle, il punto è goderti la sfida e lavorare il cervello mentre ti rilassi. Se ti senti frustrato, allontanati. Lascia che la tua mente si liberi e riprova più tardi. La cosa più importante è divertirsi.

Dove trovare i giochi di Sudoku

Ci sono molti libri con puzzle di sudoku disponibili nella libreria del tuo quartiere o al supermercato. Puoi anche ordinare questi libri tramite siti come Amazon.

Esistono altri tre tipi di giochi di sudoku: giocabili online, stampabili e app per telefono o tablet. 

Giocabili online

Ci sono un certo numero di siti online che offriranno puzzle di sudoku facili e giocabili per gli anziani. Eccone alcuni:

• AARP - Questo sito per anziani offre diversi giochi di sudoku, insieme ad altri giochi online giocabili come solitari, giochi arcade e giochi
• di parole Guida per anziani - Questo sito ha puzzle a tempo disponibili, con nuovi ogni giorno. I puzzle sono anche stampabili.
• Seniors Online VIctoria - Un sito web del governo di Victoria, Australia, offre puzzle nei livelli Facile, Lieve, Difficile e Difficile.
• Sudoku.com - Questo sito è di Easybrain, uno sviluppatore di decine di app di gioco disponibili per il download su un telefono o tablet.
• WebSudoku - Questo sito senza fronzoli offre un nuovo puzzle ogni giorno. Anche questi sono stampabili.

Se

non puoi avere sempre con te il tuo tablet o laptop o lo schermo del tuo telefono è troppo piccolo, o se semplicemente ti senti Più a loro agio con carta e matita, questi siti offrono puzzle sudoku stampabili gratuitamente per gli anziani.

• Suggerimenti per il miglioramento della memoria - Questo sito dice di avere 100 puzzle di sudoku gratuiti di varie difficoltà pronti per essere stampati.
• Puzzles.ca - Questo sito canadese offre dozzine di puzzle di sudoku stampabili. Altri vengono aggiunti periodicamente. 
• Reader's Digest – Questo sito di riviste offre 20 puzzle da stampare e provare.
• Guida per anziani – Questi puzzle online sono anche stampabili in modo da poterli portare con te.
• WebSudoku – Questo sito ti consente di stampare nuovi puzzle ogni giorno.

App per telefono o tablet

Scaricare app di sudoku sul tuo telefono o tablet può semplificare la risoluzione dei puzzle. Queste app di solito offrono suggerimenti o ti dicono se la tua ipotesi è corretta in modo da non andare fuori strada. 

• Sudoku di Brainium Studios – Questa app offre cinque livelli di difficoltà. Disponibile per Android o Apple.
• Web Sudoku – Questo sviluppatore offre diversi livelli per iPad o Android. 
• Sudoku di Beetles Studio - Questo sviluppatore ha app sudoku per dispositivi Android o Apple. 

Trova il tempo per divertirti in una comunità di stile di vita per anziani

Le comunità di stile di vita per anziani si occupano delle attività quotidiane di pulizia, lavaggio e cucina, così hai il tempo di rilassarti e goderti la vita. Offriamo cure per soddisfare le tue esigenze, che si tratti di vita indipendente, vita assistita o cura della memoria.

Scopri di più su Senior Lifestyle o programma un tour oggi stesso.