Come posso riallacciare i rapporti con mio marito

Potresti sentire di conoscere bene il tuo partner, in particolare se state insieme da molto tempo. Ma le cose e le persone cambiano.

"Imparare a conoscersi l'un l'altro nel presente", dice Ricciardi. "Troppo spesso nelle relazioni, facciamo scelte e decisioni basate sul nostro partner come lo conoscevamo originariamente. Ma chi rimane lo stesso, anno dopo anno? Tutti noi attraversiamo enormi cambiamenti man mano che avanziamo nella vita, segnati dall'esperienza e dalla maturità".

Dare per scontato che tu sappia tutto del tuo partner potrebbe toglierti l'opportunità di condividere nuovi sogni, aspirazioni, lezioni o prospettive di vita.

"Imparare a conoscere il tuo partner regolarmente ridurrà la possibilità di sorprese", aggiunge Ricciardi.

Per rimanere aggiornato su ciò che sta accadendo alla persona amata, potrebbe essere necessario essere intenzionali.

"Cosa potresti non sapere del tuo partner? Ci sono aree di crescita di cui nemmeno loro sono ancora consapevoli, sogni o aspirazioni non realizzati, obiettivi non realizzati?" dice Ricciardi. "Essere curiosi di un'altra persona, interessarsi veramente ai suoi pensieri o desideri, anche dopo decenni insieme, può sbloccare alcune potenti opportunità per connettersi (o riconnettersi) e persino creare nuovi modi di amarsi l'un l'altro".

Helfer dice che vedere il tuo partner in nuovi contesti può aiutarti a riconnetterti se ti sei allontanato. Ciò potrebbe richiedere di pianificare avventure e attività che potresti non aver fatto insieme fino ad ora.

"Imparare qualcosa di nuovo insieme crea un senso di connessione, vulnerabilità e lavoro di squadra", afferma House. "Mentre lavorate insieme a qualcosa di nuovo, vi troverete di fronte all'opportunità di ridere, risolvere problemi ed esercitarvi a trattarvi gentilmente".

un La nuova attività può includere:

• Un viaggio su strada verso una nuova destinazione
• Progetti di casa
• Una vendita in giardino
• Seguire un corso
• Provare un nuovo ristorante
• Fare volontariato presso la stessa organizzazione

"Il senso di realizzazione che deriva dal sapere di aver fatto qualcosa di nuovo insieme può aiutarti a riconnetterti con il tuo partner", aggiunge.

Alimentare un senso di fiducia e affidabilità può aiutarti a riconnetterti se senti che ti stai allontanando dal tuo partner.

"L'impegno è la manutenzione regolare che impedisce al motore della tua relazione di bloccarsi", afferma Weaver. "Se dici che farai qualcosa, fai del tuo meglio per mantenere la parola data. Ciò include cose come prenotare un appuntamento serale, riconoscere e festeggiare occasioni speciali o semplicemente mettere via i piatti".

quando Lavori per rafforzare la tua relazione, anche il tuo legame romantico potrebbe trarne beneficio.

"Le coppie possono anche trarre vantaggio dalla ricerca di aiuto prima che si verifichino problemi", afferma Helfer. "Impegnarsi in terapia consente al medico di vedere i punti ciechi nella relazione di qualcuno e non solo può aiutare le coppie a risolvere problemi precedentemente esistenti, ma può prevenire il verificarsi di future lesioni emotive".

La terapia può aiutare a riconnettersi, soprattutto se si hanno difficoltà ad avere conversazioni difficili o a parlare di ferite passate.

"Spesso solo l'opportunità di esplorare argomenti delicati, in un forum sicuro e contenuto, può permettere alle coppie di parlare ed essere capite, di essere ascoltate e ascoltate", afferma Ricciardi.

Il modo in cui riconnettersi dopo essersi allontanati può dipendere dalle circostanze specifiche che influenzano la tua relazione. Può includere strategie come avere conversazioni difficili, fare le piccole cose e cercare un aiuto professionale.

"Quando vediamo le nostre relazioni come in continua evoluzione e ci impegniamo con le intenzioni che avevamo all'inizio della relazione, possiamo innamorarci dei nostri partner più e più volte", afferma Helfer.