Quanti carboidrati ha il riso integrale
Valori nutrizionali
Riso, integrale, a chicco lungo, cotto, 1 tazza
| Proteine (g) | 5.03 | |
|---|---|---|
| Lipidi totali (grassi) (g) | 1.76 | |
| Carboidrati, per differenza (g) | 44.77 | |
| Energia (kcal) | 216.45 | |
| Zuccheri, totale (g) | 0.68 | |
| Fibre, totale nella dieta (g) | 3.51 | |
| Calcio, Ca (mg) | 19.5 | |
| Ferro, Fe (mg) | 0.82 | |
| Magnesio, Mg (mg) | 83.85 | |
| Fosforo, P (mg) | 161.85 | |
| Potassio, K (mg) | 83.85 | |
| Sodio, Na (mg) | 9.75 | |
| Zinco, Zn (mg) | 1.23 | |
| Rame, Cu (mg) | 0.2 | |
| Manganese, Mn (mg) | 1.76 | |
| Selenio, Se (mcg) | 19.11 | |
| Vitamina A, IU (IU) | 0 | |
| Retinolo (mcg) | 0 | |
| Carotene, beta (mcg) | 0 | |
| Carotene, alfa (mcg) | 0 | |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) (mg) | 0.06 | |
| Criptoxantina, beta (mcg) | 0 | |
| Licopene (mcg) | 0 | |
| Luteina + zeaxantina (mcg) | 0 | |
| Vitamina C, acido ascorbico totale (mg) | 0 | |
| Tiamina (mg) | 0.19 | |
| Riboflavina (mg) | > 0.05 | |
| Niacina (mg) | 2.98 | |
| Acido pantotenico (mg) | 0.56 | |
| Vitamina B-6 (mg) | 0.28 | |
| Folato, totale (mcg) | 7.8 | |
| Vitamina B-12 (mcg) | 0 | |
| Vitamina K (fillochinone) (mcg) | 1.17 | |
| Acido folico (mcg) | 0 | |
| Folato, DFE (mcg_DFE) | 7.8 | |
| Colesterolo (mg) | 0 | |
| Acidi grassi, saturi totali (g) | 0.35 | |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali (g) | Acidi grassi, polinsaturi totali (g) | 0.63 |
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