Quante calorie in un margarita piccolo?
Conteggio delle calorie - Bevande alcoliche
Le bevande alcoliche, come molte altre bevande, contengono calorie che possono sommarsi rapidamente. Uscire per un paio di drink può aggiungere 500 calorie, o più, alla tua assunzione giornaliera. La maggior parte delle bevande alcoliche ha poco o nessun valore nutritivo. Guardare quanto bevi può aiutarti a perdere peso o a mantenere un peso sano. I cocktail mescolati con soda, succo di frutta, panna o gelato possono avere un contenuto calorico particolarmente elevato. Se ti accorgi di avere problemi a ridurre l'alcol, parla con il tuo medico.
Ecco un elenco di alcune bevande alcoliche popolari, le loro porzioni e il numero di calorie in ciascuna.
| DIMENSIONE DELLA PORZIONE | DELLA BEVANDA | |
|---|---|---|
| CALORIE Birra Birra | ||
| (leggera) | 12 fl oz (355 ml) | 103 |
| Birra (normale) | 12 fl oz (355 ml) | 153 |
| Birra (gradazione alcolica, birre artigianali) | 12 fl oz (355 ml) | Da 170 a 350 |
| Alcol distillato | ||
| Gin (80 proof) | 1,5 fl oz (45 ml) | 97 |
| Gin (94 proof) | 1,5 fl oz (45 ml) | 116 |
| Rum (80 proof) | 1,5 fl oz (45 ml) | 97 |
| Rum (94 proof) | 1.5 fl oz (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 proof) | 1.5 fl oz (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 proof) | 1.5 fl oz (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 proof) | 1.5 fl oz (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 proof) | 1.5 fl oz (45 ml) | 116 |
| Liquori Liquore | ||
| caffè | 1.5 fl oz (45 ml) | 160 |
| Liquore al caffè con panna | 1.5 fl oz (45 ml) | 154 |
| Crème de mentthe | 1.5 fl oz (45 ml) | 186 |
| Bevande miste | ||
| Bloody Mary | 4.5 fl oz (133 ml) | 120 |
| Martini al cioccolato | 2.5 fl oz (74 ml) | 418 |
| Cosmopolitan | 2.75 fl oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2.75 fl oz (81 ml) | 137 |
| Highball | 8 fl oz (235 ml) | 110 |
| Rum caldo imburrato | 8 fl oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 5 fl oz (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 fl oz (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 fl oz (120 ml) | 75 |
| Mint Julep | 4.5 fl oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 fl oz (177 ml) | 143 |
| Pina colada | 7 fl oz (207 ml) | 380 |
| Rum e Coca Cola | 8 fl oz (235 ml) | 185 |
| Rum e Diet Coke | 8 fl oz (235 ml) | 100 |
| Tequila sunrise | 7 fl oz (207 ml) | 232 |
| Vodka e tonica | 7 fl oz (207 ml) | 189 |
| Whisky sour | 3 fl oz (89 ml) | 125 |
| Bianco russo | 8 fl oz (235 ml) | 568 |
| Vino | ||
| Vino bianco da tavola | 5 fl oz (145 ml) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 fl oz (145 ml) | 128 |
| Moscato | 5 fl oz (145 ml) | 129 |
| Riesling | 5 fl oz (145 ml) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 fl oz (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 fl oz (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 fl oz (145 ml) | 128 |
| Fume Blanc | 5 fl oz (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 fl oz (145 ml) | 128 |
| Vino da dessert secco | 3.5 fl oz (90 ml) | 157 |
| Vino rosso da tavola | 5 fl oz (145 ml) | 125 |
| Petite Sirah | 5 fl oz (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 fl oz (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 fl oz (145 ml) | 122 |
| Zinfandel rosso | 5 fl oz (145 ml) | 129 |
| Borgogna | 5 fl oz (145 ml) | 122 |
| Pinot Noir | 5 fl oz (145 ml) | 121 |
| Claret | 5 fl oz (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 fl oz (145 ml) | 122 |
| Vino rosso da dessert | 3.5 fl oz (90 ml) | 165 |
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Aggiornato da: Stefania Manetti, RDN, CDCES, RYT200, My Vita Sana LLC - Nutrire e guarire attraverso il cibo, San Jose, CA. Recensione fornita da VeriMed Healthcare Network. Recensito anche da David C. Dugdale, MD, Direttore Medico, Brenda Conaway, Direttore Editoriale, e la Redazione A.D.A.M.
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