Quante calorie hanno le gallette di riso

gallette di riso sono povere di calorie, fibre e proteine. La maggior parte delle calorie proviene dai carboidrati ().

La combinazione con proteine e fibre può bilanciare il loro potenziale effetto sulla glicemia (, ).

Puoi acquistare molte varietà di torte di riso, quindi possono essere spuntini abbastanza versatili. Ci sono versioni integrali a base di riso integrale, versioni in miniatura che vengono insaccate come patatine e varietà sottili.

Le torte di riso sono disponibili anche in diverse opzioni di gusto, tra cui sapori salati come panna acida, cipolla e cheddar e sapori dolci come cioccolato e caramello.

Le torte di riso salate in miniatura sono un'alternativa a basso contenuto calorico alle patatine, ma è una buona idea mangiarle con una salsa a base di yogurt o hummus per aggiungere un po' di proteine e grassi.

Abbinare le torte di riso con:

• hummus e cetrioli e pomodori a fette crema di
• formaggio, salmone affumicato e cetrioli a fette Burro
di
• arachidi e banane a fette Burro
• di mandorle e fragole a fette
• Guacamole e formaggio a fette
• Tacchino e pomodori a fette
• Crema di fagioli bianchi e ravanelli
• Insalata di tonno e sedano Purè
di
• avocado e un uovo
• pomodoro, basilico e mozzarella

sommario

È possibile acquistare una varietà di gallette di riso. Prova ad abbinarli a proteine e grassi sani per ridurre al minimo il loro impatto sui livelli di zucchero nel sangue e creare uno spuntino più soddisfacente.

Le gallette di riso possono essere meno caloriche del pane, ma anche più povere di fibre e altri importanti nutrienti.

Le varietà di riso integrale semplici possono essere Leggermente più sano, ma è comunque probabile che questo alimento senza glutine aumenti la glicemia. Per bilanciare questo effetto, è meglio abbinare le gallette di riso con proteine e fibre.

Le torte di riso possono essere un comune spuntino ipocalorico, ma non c'è alcun beneficio reale nel mangiarle se non ti piacciono.