Lacqua calda accelera il metabolismo
Bere acqua calda aiuta con la perdita di peso?
Se stai pensando di provare un nuovo regime per perdere peso o semplicemente vuoi avere uno stile di vita più sano, dai un'occhiata alla dieta dell'acqua calda che sta ricevendo ottime recensioni. Bere acqua calda aumenta il metabolismo e aiuta a perdere peso in modo sano. Fondamentalmente, l'acqua calda aiuta a scomporre più velocemente le molecole di grasso nella dieta, il che porta alla perdita di peso. L'acqua non deve essere troppo calda da bruciare la bocca, ma deve essere calda, mantenendo la temperatura ottimale che può essere tollerata dal corpo. Quando stai appena iniziando a incorporare l'acqua calda nella tua dieta, può seccare la bocca e potresti sentirti irritabile mentre consumi quel bicchiere di acqua calda. Ma con un consumo costante, scoprirai che le tue papille gustative e la tua gola si abitueranno. Oltre ad essere molto conveniente, la dieta con acqua calda apporta anche un po' di interessanti benefici per la salute rispetto ad altre diete.
Perché bere acqua calda è salutare
Le persone attente alla salute aggiungono acqua calda o calda al loro consumo quotidiano non solo per rimanere idratate. C'è un'antica scienza nota come Ayurveda che da tempo sostiene il consumo di acqua calda come parte integrante della dieta umana, e sembra che stia tornando in auge nel mondo del benessere! È stato dimostrato che l'acqua calda o tiepida stimola effettivamente la peristalsi e il tratto gastrointestinale in modo positivo. Questo inizia ad aumentare il metabolismo e aiuta a scovare quelle tossine dannose che amano depositarsi nel nostro corpo durante la notte e durante il giorno. Ovviamente, l'acqua idrata anche il nostro corpo e l'acqua calda può aiutarci a sentirci meno affamati come bonus.Quanto fa caldo?
La dieta dell'acqua calda consiste nel bere mezza tazza di acqua calda subito dopo il risveglio e un'altra tazza di acqua calda acqua calda prima di consumare un pasto. Devi assicurarti che la temperatura dell'acqua non superi i 50 gradi Celsius e che non sia troppo calda per la tua bocca. La temperatura è importante per avere l'effetto desiderato. Non bere troppi bicchieri di acqua calda. Mantieni un obiettivo compreso tra 3 e 5 tazze durante l'intera giornata. Quando la vita ti regala limoni, mettili nelle tue bevande calde! L'acqua calda da sola è ottima per il sistema digestivo, ma potresti voler giocare un po' con le opzioni di sapore. Aggiungendo un po' di limone o lime all'equazione, non solo rendi l'intero intruglio un po' più piacevole da gustare, ma ne aumenti anche un po' il valore nutrizionale. Le tisane sono un'altra ottima opzione se stai cercando di mescolare i sapori. Puoi anche aggiungere cetriolo affettato, foglie di menta o zenzero grattugiato. Basta aggiungerli a un bicchiere d'acqua la sera stessa in modo che i succhi vengano infusi nell'acqua. Riscalda il acqua infusa al mattino e berla per ottenere risultati migliori. Ecco alcuni motivi in più per venire e unirsi alla brigata della dieta dell'acqua calda:- Bere acqua calda può alleviare quei brutti sintomi del raffreddore invernale
- Chi soffre di bruciore di stomaco ha notato che bere acqua calda riduce/allevia questa condizione
- Aiuta a migliorare la digestione e la stitichezza
- La dieta dell'acqua calda è nota anche per migliorare le condizioni
- della pelle secca Se aggiungi il limone alla tua tazza di acqua calda mattutina, può rafforzare il tuo sistema immunitario grazie alla vitamina C. Scopri di più su come bere acqua e limone può fare bene alla salute.