Come vengono trattati gli attacchi di panico

disturbo di panico è un disturbo d'ansia in cui si hanno regolarmente attacchi improvvisi di panico o paura.

Tutti provano sentimenti di ansia e panico in determinati momenti. È una risposta naturale a situazioni stressanti o pericolose.

Ma qualcuno con disturbo di panico ha sentimenti di ansia, stress e panico regolarmente e in qualsiasi momento, spesso senza una ragione apparente.

Sintomi del disturbo di panico

Ansia L'ansia

è una sensazione di disagio. Può variare da lieve a grave e può includere sentimenti di preoccupazione e paura. Il panico è la forma più grave di ansia.

Potresti iniziare a evitare certe situazioni perché temi che scatenino un altro attacco.

Questo può creare un ciclo di vita "nella paura della paura". Può aumentare il tuo senso di panico e può farti avere più attacchi.

Attacchi di panico

Durante un attacco di panico si ottiene un Ondata di intensi sintomi mentali e fisici. Può manifestarsi molto rapidamente e senza una ragione apparente.

Un attacco di panico può essere molto spaventoso e angosciante.

I sintomi includono:

• battito cardiaco accelerato
• sensazione di debolezza
• sudorazione
• nausea
• dolore toracico
• mancanza di respiro
• tremori
• vampate di calore
• brividi arti
• tremanti sensazione
di
• soffocamento
• vertigini
• intorpidimento o formicolio secchezza
• delle fauci
• una sensazione di terrore o paura di morire
• uno stomaco che si agita
,
• un formicolio alle dita,
• la sensazione di non essere connessi al tuo corpo: la

maggior parte degli attacchi di panico dura tra i 5 e i 20 minuti. Alcuni sono stati segnalati per durare fino a un'ora.

Il numero di attacchi che hai dipenderà dalla gravità della tua condizione. Alcune persone hanno attacchi una volta o meno due volte al mese, mentre altri li fanno più volte alla settimana.

Sebbene gli attacchi di panico siano spaventosi, non sono pericolosi. Un attacco non ti causerà alcun danno fisico ed è improbabile che tu venga ricoverato in ospedale se ne hai uno.

Tieni presente che la maggior parte di questi sintomi può anche essere sintomo di altre condizioni o problemi, quindi potresti non avere sempre un attacco di panico.

Ad esempio, potresti avere un battito cardiaco accelerato se hai la pressione sanguigna molto bassa.

Quando chiedere aiuto

Rivolgiti a un medico di famiglia se hai avuto sintomi di disturbo di panico.

Ti chiederanno di descrivere i tuoi sintomi, quanto spesso li ricevi e da quanto tempo li hai.

Possono anche effettuare un esame fisico per escludere altre condizioni che potrebbero causare i sintomi.

A volte può essere difficile parlare dei tuoi sentimenti, emozioni e vita personale, ma cerca di non sentirti ansioso o imbarazzato.

Il disturbo di panico può essere diagnosticato se si hanno attacchi di panico regolari e inaspettati, seguiti da almeno un mese di preoccupazione continua o preoccupazione di avere ulteriori attacchi.

Il

trattamento mira a ridurre il numero di attacchi di panico e ad alleviare i sintomi.

Le terapie della parola e la medicina sono i principali trattamenti per il disturbo di panico. Il trattamento dipenderà dai sintomi.

Puoi

rivolgerti direttamente a un servizio di terapia della parola per un trattamento basato sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT).

Trova un servizio di terapia della parola (solo in Inghilterra)

Se preferisci, puoi consultare un medico di famiglia che ti indirizzerà.

Il tuo terapeuta può discutere con te come reagisci quando hai un attacco di panico e a cosa pensi.

Può insegnarti come cambiare il tuo comportamento per aiutarti a mantenere la calma durante un attacco.

Potrebbe essere necessario consultare regolarmente il proprio medico di famiglia durante la CBT in modo che possano valutare i progressi.

Se

tu e il tuo medico pensate che possa essere utile, potrebbe esserti prescritto:

gli antidepressivi possono richiedere da 2 a 4 settimane prima che inizino a funzionare e fino a 8 settimane per funzionare completamente.

Continua a prendere i tuoi farmaci, anche se ritieni che non funzionino, e smetti di prenderli solo se il tuo medico di famiglia ti consiglia di farlo.

Se

i tuoi sintomi non migliorano dopo la CBT, la medicina e il collegamento con un gruppo di supporto, il tuo medico di famiglia può indirizzarti a uno specialista della salute mentale come uno psichiatra o uno psicologo clinico.

Lo specialista effettuerà una valutazione ed elaborerà un piano di trattamento per aiutarti a gestire i tuoi sintomi.

Cose che puoi provare tu stesso

Cosa fare durante un attacco di panico

La prossima volta che senti arrivare un attacco di panico:

• rimani dove sei, se possibile
• respira lentamente e profondamente
• ricorda a te stesso che l'attacco passerà
• , concentrati su immagini positive, pacifiche e rilassanti,
• ricorda che non è pericoloso

per la vita Può

essere utile

leggere

• un libro di auto-aiuto per l'ansia basato sui principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT) – chiedi al tuo medico di famiglia di consigliarti di
• provare attività come lo yoga e il pilates, per aiutarti a rilassarti
• imparare esercizi di respirazione per lo stress per alleviare i sintomi
• Fai esercizio fisico regolare per ridurre lo stress e la tensione
• , evita cibi e bevande zuccherati, caffeina e alcol e smetti di fumare, poiché possono peggiorare gli attacchi.

Per ulteriore aiuto su come affrontare gli attacchi di panico, leggi su ansia, paura e panico.

Il

disturbo di panico può avere un grande impatto sulla tua vita, ma il supporto è disponibile. Potrebbe essere utile parlare con altre persone con la stessa condizione o entrare in contatto con un ente di beneficenza.

Potresti trovare utili i seguenti link:

Chiedi al tuo medico di famiglia informazioni sui gruppi di supporto per il disturbo di panico vicino a te.

Trova servizi di salute mentale nella tua zona

Complicazioni del disturbo di panico

Il disturbo di panico è curabile, quindi è meglio ottenere assistenza medica il prima possibile.

Se non ricevi assistenza medica, il disturbo di panico può intensificarsi e diventare molto difficile da affrontare.

Sei più a rischio di sviluppare altri disturbi mentali condizioni di salute, come agorafobia o altre fobie, o un problema di alcol o droghe.

Avere un disturbo di panico può influire sulla capacità di guidare. La legge richiede di informare la Driver and Vehicle Licensing Agency (DVLA) di una condizione medica che potrebbe influire sulla tua capacità di guida.

Visita GOV.UK per ulteriori informazioni sulla guida con una disabilità o una condizione di salute.

Cause

Come per molte condizioni di salute mentale, la causa esatta del disturbo di panico non è completamente compresa,

ma si pensa che sia collegata a una combinazione di fattori, tra cui:

• un'esperienza di vita traumatica o molto stressante, come un lutto
• con un familiare stretto con disturbo
• di panico uno squilibrio dei neurotrasmettitori (messaggeri chimici) nel cervello

Disturbo di panico nei bambini

Se tuo figlio ha i segni e i sintomi del disturbo di panico, dovrebbe vedere un medico di base.

Dopo aver raccolto un'anamnesi dettagliata, il medico di famiglia effettuerà un esame fisico approfondito per escludere eventuali cause fisiche dei sintomi.

Possono indirizzare il bambino a uno specialista per ulteriori valutazioni e trattamenti. Lo specialista può raccomandare un ciclo di CBT per tuo figlio.

Leggi di più sui disturbi d'ansia nei bambini o scopri il supporto per la salute mentale per bambini e giovani.