Come sono diventato un introverso

Sette passi per diventare un orgoglioso introverso

È comune vivere un momento di "lampadina" quando ti rendi conto di essere un introverso, sentendoti anche insicuro su cosa fare con quelle informazioni. Suona familiare? Certamente lo è stato per me. Forse hai scoperto di essere un introverso come parte di un esercizio di profilazione della personalità al lavoro o a scuola, o forse hai guardato, letto o ascoltato qualcosa che ha improvvisamente iniziato ad avere senso. 

Non esiste una "diagnosi" ufficiale di introversione, quindi è davvero qualcosa che devi decidere da solo, magari con un aiuto esterno. Puoi dare un'occhiata al mio quiz o provare uno strumento di profilazione della personalità come 16 Personalities. Sono un INFJ, se sei interessato, e le osservazioni sono state abbastanza azzeccate per me. 

Molte persone pensano che le etichette, come introverso, siano inutili e servano solo a incasellare le persone. Non sono d'accordo. Per per me e per molte delle persone con cui ho parlato, scoprire di essere introversi è stato come avere un peso sollevato. Sicuramente ho passato troppi anni pensando che ci fosse qualcosa di sbagliato in me. Capire che sono introversa mi ha fatto capire che c'erano altre persone come me là fuori e che non sono distrutta.

Naturalmente, se usi l'introversione come qualcosa dietro cui nasconderti, come "oh no, non posso farlo, sono un introverso", l'etichetta è dannosa piuttosto che utile. Tuttavia, per la maggior parte degli introversi, scoprire l'introversione significa che possono dare un senso al modo in cui reagiscono e si comportano in molte situazioni. Comprendere il loro temperamento li ha anche aiutati a identificare i modi in cui possono aiutare se stessi in situazioni più difficili. Tuttavia, possono volerci anni per crescere completamente e abbracciare la tua introversione. Qui voglio condividere alcune delle cose che hanno aiutato me e gli altri introversi con cui lavoro a muovermi Da "introverso" a "orgoglioso introverso":

 

1. Educa te stesso

Sono un introverso, e adesso? Questa è una reazione comune e che ho sicuramente sperimentato. Ero sollevata di avere un nome che spiegasse perché ero così, ma non ero ancora convinta che essere introversa fosse una buona cosa. Avevo passato tutta la mia vita a essere misurato con un metro di misura estroverso e mi ero trovato carente. Essere un introverso non avrebbe cambiato nulla di tutto questo, giusto? Beh, sì e no. L'ideale estroverso è ancora vivo e vegeto, ma inizia a essere messo in discussione. Le persone si stanno rendendo conto che c'è più di un modo per presentarsi nel mondo e che si può avere successo pur essendo se stessi introversi.

Ciò che mi ha aiutato di più è stato imparare di più sull'introversione in profondità: cos'è e cosa non è. E no, l'introversione non è la stessa cosa della timidezza. Sono un tipico introverso nel senso che mi piace avere tempo fare ricerche e pensare a un argomento prima di formarmi un'opinione su qualcosa. E ho applicato questo approccio all'introversione.

Quindi, cosa puoi fare? Beh, suggerirei di scoprire di più sull'introversione, su ciò che è veramente piuttosto che sui miti dannosi che abbondano. Trova introversi stimolanti da seguire sui social media o da ascoltare nei podcast. Ci sono anche alcuni ottimi libri sull'introversione, che ti suggerisco di leggere (anche se non abbastanza!). Se hai poco tempo, guarda il discorso Ted di Susan Cain come un ottimo punto di partenza. Ho imparato così tanto da lei (e consiglio vivamente anche il suo libro Quiet). Spero che saperne di più sull'introversione ti aiuti a capire che l'introversione è un dono e non qualcosa da desiderare o cambiare.

 

numero arabo. Connettiti con altri introversi

Parlare con altre persone che sono anche introverse può fare la differenza. Ho trovato un meravigliosa comunità di persone che mi hanno aiutato a capire meglio me stesso e spero di aiutare anche loro. Ora mi rendo conto che tante cose che ho vissuto crescendo sono state sentite anche da altre persone. C'è potere e rassicurazione nel rendersi conto che non sei l'unico a sentirsi in un certo modo.

Proprio quando penso di avere un po' di padiglioni d'animo con l'introversione, salta fuori qualcos'altro, che mi ricorda che c'è ancora molto da imparare. Tuttavia, questo sembra eccitante piuttosto che travolgente perché so di avere altri che si relazionano con ciò di cui sto parlando.

 

3. Concediti del tempo

Sii gentile con te stesso. Concediti la possibilità di elaborare i tuoi pensieri sull'introversione. Ricorda che gli introversi sono profondamente riflessivi con un forte mondo interiore. Il tempo trascorso a pensare profondamente ti aiuterà ad accettare e assimilare l'introversione nel tuo mondo reale. Capire cosa è veramente un introverso Può essere impegnativo perché devi mettere in discussione le storie che ti sono state raccontate su te stesso per tutta la vita. Ci sono così tanti miti introversi dannosi che probabilmente ti avranno fatto sentire "meno di" o difettoso. Speriamo che la tua nuova conoscenza dell'introversione possa aiutarti a iniziare a metterli in discussione.

Il mio unico consiglio, tuttavia, sarebbe quello di fare attenzione a quando il pensiero diventa un pensiero eccessivo. Questo è qualcosa a cui noi introversi possiamo essere inclini . Se ti ritrovi a iniziare una spirale, ricorda che pensare troppo non ti serve, ti impedisce semplicemente di andare avanti.

 

4. Fai un elenco dei punti di forza degli introversi Gli

introversi hanno molti punti di forza: sono super attenti, collaboratori premurosi e ascoltatori meravigliosi per cominciare. Creano connessioni profonde con gli altri e sono brillanti nell'identificare non solo ciò che viene detto, ma anche ciò che non lo è. Gli introversi sono abili in risolvere problemi complessi a causa del modo in cui amano vedere qualsiasi scenario da più angolazioni. Sono bravi a lavorare in modo indipendente e probabilmente avranno grandi capacità di solitudine. Ora, le abilità di solitudine potrebbero non essere qualcosa che viene insegnato, ma probabilmente è qualcosa che è istintivo per te e di grande valore. Essere in grado di stare da soli e goderne può aiutare in molti ambiti della tua vita.

Quali sono i maggiori punti di forza dell'introverso?

5. Preparati a mettere in discussione l'ideale estroverso

Anche se potresti non aver sentito parlare dell'ideale estroverso, saprai di cosa si tratta. In poche parole, l'ideale estroverso valorizza e promuove l'estroversione rispetto all'introversione. Appare in tutti gli ambiti della tua vita dalla nascita in poi e probabilmente raramente la metti in discussione perché è endemica.

L'ideale estroverso è in gioco quando ti viene detto che tuo figlio non ha una cerchia abbastanza ampia di amici (forse sono contenti del piccolo gruppo che hanno); è in gioco quando i risultati a scuola sono misurati in parte da quanto qualcuno parla piuttosto che dal livello del proprio lavoro; È in gioco ogni volta che qualcuno ti dice: "Sei molto tranquillo, va tutto bene?" quando sei perfettamente soddisfatto di quanto parli.

È essenziale essere in grado di riconoscere l'ideale estroverso e iniziare a mettere in discussione le ipotesi che fa. Più ne sei consapevole, più facile sarà vedere il valore dell'introversione e pensare a modi per sfidare lo status quo.

6. Impara

a pensare alla tua introversione come al superpotere che è, piuttosto che a qualcosa di cui devi scusarti o nasconderti. Forse senti il bisogno di essere più estroverso in una certa situazione; il networking, ad esempio. Aiuta a riformulare i tuoi pensieri ricordando a te stesso che incontrare una o due persone interessanti è molto di più prezioso che "lavorare la stanza".

Pensa al valore che apporti alle situazioni: il mondo ha bisogno di persone riflessive e creative, super attente e brave a risolvere problemi complessi. È necessario un contributo ponderato ed è qualcosa in cui gli introversi sono bravissimi. Piuttosto che preoccuparti di ciò che pensi di non poter fare, pensa a tutto ciò che puoi.

7. Permetti a te stesso di essere chi sei

Essere introverso non significa che devi cambiare. Non sei distrutto e l'introversione sicuramente non ha bisogno di essere curata. I molti introversi con cui ho parlato che si sono esauriti pur essendo una versione estroversa di se stessi lo attesteranno. L'introversione offre molti vantaggi preziosi. Permettiti di riconoscerli.

Ho scoperto che è solo da quando ho abbracciato la mia introversione che i miei livelli di fiducia sono cresciuti e sono stata in grado di "mettermi in gioco". Tuttavia, e questo è davvero importante, ho imparato a farlo alle mie condizioni in un modo che si allinea con il mio io introverso, e questo mi fa sentire benissimo. Spero che anche tu sarai in grado di rivendicare e abbracciare la tua introversione. È davvero un dono.

E infine, ricorda che circa il 50% della popolazione è introversa. Non siamo la minoranza che possiamo far sentire. L'estroversione funziona brillantemente per gli estroversi, ma gli introversi hanno bisogno di un modo di fare le cose che sia adatto agli introversi. Lavorando attraverso i passaggi precedenti, puoi imparare ad abbracciare la tua introversione ed essere orgoglioso di tutto ciò che ti offre e, a sua volta, ti permette di offrire a coloro che ti circondano. Buona Fortuna!