Come si può avere successo nella vita

Il successo è spesso definito come la capacità di raggiungere i tuoi obiettivi nella vita, qualunque essi siano. In un certo senso, una parola migliore per il successo potrebbe essere realizzazione, realizzazione o progresso. Non è necessariamente una destinazione, ma un viaggio che aiuta a sviluppare le competenze e le risorse necessarie per prosperare.

Poiché gli obiettivi sono creati da soli, ciò che le persone vedono come successo può variare a seconda delle loro esigenze, obiettivi e situazione. Potrebbe non esserci una combinazione perfetta di ingredienti in grado di garantire il successo. Tuttavia, ci sono alcuni passaggi di base che puoi seguire che possono migliorare le tue possibilità di avere successo nella vita, nell'amore, nel lavoro o in qualsiasi cosa sia importante per te.

La

ricerca della psicologa Carol Dweck suggerisce che ci sono due mentalità di base che influenzano il modo in cui le persone pensano a se stesse e alle loro capacità: il mentalità fissa e mentalità di crescita.

Le persone che possiedono una mentalità fissa credono che cose come l'intelligenza siano statiche e immutabili. Coloro che hanno una mentalità fissa credono che il successo non sia il risultato del duro lavoro, ma semplicemente una conseguenza di talenti innati.

Poiché credono che tali talenti siano qualcosa con cui le persone nascono o senza, tendono ad arrendersi più facilmente di fronte a una sfida. Smettono quando le cose non vengono facili perché credono di non avere le competenze innate necessarie per eccellere.

Coloro che hanno una mentalità di crescita, d'altra parte, sentono di poter cambiare, crescere e imparare attraverso lo sforzo. Le persone che credono di essere in grado di crescere hanno maggiori probabilità di raggiungere il successo. Quando le cose si fanno difficili, cercano modi per migliorare le proprie capacità e continuare a lavorare per il successo.

Cosa puoi fare per costruire una mentalità di crescita?

• Credi che i tuoi sforzi contino . Piuttosto che pensare che le loro capacità siano fisse o bloccate, le persone che hanno una mentalità di crescita credono che lo sforzo e il duro lavoro possano portare a una crescita significativa.
• Impara nuove abilità . Di fronte a una sfida, cercano modi per sviluppare le conoscenze e le abilità di cui hanno bisogno per superare e trionfare.
• Considera i fallimenti come esperienze di apprendimento . Le persone con una mentalità di crescita non credono che il fallimento sia un riflesso delle loro capacità. Invece, lo vedono come una preziosa fonte di esperienza da cui possono imparare e migliorare. "Non ha funzionato", potrebbero pensare, "quindi questa volta proverò qualcosa di un po' diverso".

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Migliora la tua intelligenza emotiva Da

tempo si ritiene che l'intelligenza complessiva sia un fattore che contribuisce al successo in diversi ambiti della vita, ma alcuni esperti suggeriscono che l'intelligenza emotiva potrebbe effettivamente contare ancora di più. L'intelligenza emotiva si riferisce alla capacità di comprendere, utilizzare e ragionare con le emozioni. Le persone emotivamente intelligenti sono in grado di comprendere non solo le proprie emozioni, ma anche quelle degli altri.

Per migliorare la tua intelligenza emotiva:

• presta attenzione alle tue emozioni . In primo piano Identificare ciò che stai provando e ciò che sta causando quei sentimenti.
• Gestisci le tue emozioni . Fai un passo indietro e cerca di vedere le cose con un occhio imparziale. Evita di imbottigliare o reprimere i tuoi sentimenti, ma cerca modi sani e appropriati per affrontare ciò che stai provando.
• Ascolta gli altri. Ciò non implica solo ascoltare ciò che stanno dicendo, ma anche prestare attenzione ai segnali non verbali e al linguaggio del corpo.

Quanto sei emotivamente intelligente?

Sviluppa la forza mentale

La forza mentale si riferisce alla resilienza per andare avanti e continuare a provare anche di fronte agli ostacoli. Le persone che possiedono questa forza mentale vedono le sfide come opportunità. Sentono anche di avere il controllo sul proprio destino, sono fiduciosi nelle loro capacità di avere successo e si impegnano a portare a termine ciò che iniziano.

Cosa puoi fare per migliorare la tua Tenacia e aumentare le tue possibilità di avere successo nella vita?

• Credi in te stesso . Elimina il dialogo interiore negativo e cerca modi per rimanere positivo e incoraggiarti.
• Continua a provare . Anche quando le cose sembrano impossibili o le battute d'arresto continuano a trattenerti, concentrati sui modi in cui puoi sviluppare le tue abilità e continuare ad andare avanti. Una delle abitudini chiave delle persone di successo è sempre guardare alle battute d'arresto o ai fallimenti come opportunità di apprendimento.
• Prenditi cura di te stesso . Rimanere forti significa anche trattarsi con gentilezza. Controlla regolarmente te stesso per assicurarti di avere le cose di cui hai bisogno per prosperare.
  
• Cerca opportunità di crescita . Imparare di più su se stessi e sfidare se stessi a provare cose nuove può offrire opportunità per la scoperta di sé.
  

Rafforza la tua forza di volontà

in un A lungo termine, gli psicologi hanno seguito un gruppo di bambini che sono stati identificati dai loro insegnanti come molto intelligenti. Confrontando il modo in cui questi soggetti se la sono cavata durante l'infanzia e nell'età adulta, i ricercatori hanno scoperto che coloro che alla fine hanno avuto più successo nella vita condividevano alcune caratteristiche chiave, tra cui la perseveranza e la forza di volontà.

Queste caratteristiche tendono a far parte della personalità generale di un individuo, ma sono anche qualcosa che puoi migliorare. La gratificazione ritardata, l'imparare a persistere di fronte alle sfide e l'attesa dei frutti del tuo duro lavoro possono spesso essere la chiave del successo nella vita.

Le strategie che puoi utilizzare per migliorare la tua forza di volontà includono:

• Distrazione . Ad esempio, se stai cercando di perdere peso ma hai difficoltà a stare lontano dai tuoi snack preferiti, distrarti durante i tuoi momenti di debolezza può essere un modo efficace per evitare di cedere alla tentazione.
• Pratica . La forza di volontà è qualcosa che si può costruire, ma richiede tempo e impegno. Inizia stabilendo piccoli obiettivi che richiedono forza di volontà per essere raggiunti, come evitare spuntini zuccherati. Man mano che sviluppi la tua capacità di usare la tua forza di volontà per raggiungere obiettivi così piccoli, potresti scoprire che la tua forza di volontà è anche più forte quando lavori su obiettivi molto più grandi.

Concentrati sulle motivazioni intrinseche

Cos'è che ti motiva di più? Trovi che la promessa di ricompense esterne ti faccia raggiungere i tuoi obiettivi, o sono le motivazioni più personali e intrinseche che ti fanno sentire ispirato? Sebbene le ricompense estrinseche come denaro, premi e lodi possano essere utili, molte persone scoprono di essere più motivate quando fanno le cose per soddisfazione personale.

Se fai le cose perché ti piacciono, perché le trovi significative, O perché ti piace vedere gli effetti del tuo lavoro, allora sei guidato da motivazioni intrinseche. La ricerca ha dimostrato che, mentre gli incentivi possono essere un migliore predittore di alcuni tipi di performance, i motivatori intrinseci tendono ad essere più bravi a prevedere la qualità delle prestazioni.

Cosa puoi fare per aumentare il tuo senso di motivazione intrinseca?

• Sfida te stesso . Perseguire un obiettivo che sia raggiungibile ma non necessariamente facile, è un ottimo modo per aumentare la motivazione al successo. Le sfide possono mantenerti interessato a un compito, migliorare la tua autostima e offrire feedback sulle aree in cui puoi migliorare. Scegliere un compito leggermente impegnativo ti aiuterà a motivarti a iniziare: è eccitante!
• restare curioso . Cerca le cose che attirano la tua attenzione e su cui vuoi saperne di più.
• Prendi il controllo . Può essere difficile rimanere intrinsecamente motivati a perseguire un obiettivo se non si sente di avere alcuna influenza reale sul risultato. Cerca dei modi in cui puoi assumere un ruolo attivo.
• Non temere la concorrenza . Potrebbero esserci altre persone che cercano di raggiungere i tuoi stessi obiettivi, ma questo non significa che dovresti arrenderti. Non confrontare i tuoi progressi o il tuo percorso con quelli di qualcun altro. Puoi guardare agli altri per la motivazione e l'ispirazione, ma ricorda che tutti abbiamo percorsi diversi.

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Stabilisci obiettivi raggiungibili

Le persone di successo sanno che devono iniziare avendo obiettivi raggiungibili da raggiungere. Questi obiettivi non sono necessariamente facili da raggiungere, ma avendo qualcosa Per mirare, sarai in grado di andare avanti e superare gli ostacoli.

Quando stabilisci gli obiettivi:

• sii il più specifico possibile : scegliere un obiettivo come "Passerò 20 minuti al giorno a imparare una nuova lingua" è più realizzabile che fissare un obiettivo generale come "Sto per imparare il francese".
• Suddividi il tuo obiettivo in passi più piccoli : anche se selezioni un obiettivo specifico, Spesso può sembrare difficile da raggiungere. Prova a suddividerlo in passaggi più piccoli che ti permettano di concentrarti sull'andare avanti senza sentirti sopraffatto.
• Premia i progressi : Riconosci i tuoi successi lungo il percorso e concediti di goderti i tuoi risultati.

Tratti di nutrimento legati ad alto potenziale

Gli psicologi hanno a lungo cercato di collegare tratti specifici o caratteristiche della personalità al successo nella vita e nel lavoro. Il Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) è una valutazione ampiamente utilizzata che viene spesso utilizzata dalle aziende per selezionare i candidati. Tuttavia, la ricerca spesso non riesce a dimostrare che l'MBTI sia effettivamente correlato alle prestazioni.

Secondo alcune ricerche più recenti, ci sono alcuni tratti che tendono ad essere costantemente legati al successo. I ricercatori Ian MacRae e Adrian Furnham hanno identificato sei tratti chiave che possono svolgere un ruolo nel modo in cui le persone svolgono un ruolo nel modo in cui le persone svolgono un lavoro. Tuttavia, notano che ci sono livelli ottimali di questi tratti. Troppo poco di queste caratteristiche può ostacolare il successo, ma anche averne troppe.

Se stai cercando di imparare come avere successo nella vita, considera cosa puoi fare per Coltivare questi tratti chiave:

Coscienziosità

Le persone coscienziose considerano gli effetti delle loro azioni. Considerano anche come reagiranno e si sentiranno le altre persone. Puoi coltivare questo tratto:

• Pensando alle conseguenze delle azioni
• Considerando le prospettive degli altri

Accettando l'ambiguità La

vita è piena di situazioni che non sono sempre chiare. Le persone con un grande potenziale di successo sono in grado di accettare meglio questa ambiguità. Piuttosto che essere rigidi e inflessibili, sono pronti ad adattarsi quando si presentano gli imprevisti. Puoi imparare ad abbracciare l'ambiguità:

• Sfidando le tue prospettive e considerando opinioni e idee diverse dalle tue
• Non aver paura dell'estraneo
• Essere disposto a cambiare
• Valorizzare la diversità

Capace di adattarsi

Oltre ad essere in grado di accettare Ambiguità, il successo spesso dipende dalla capacità di adattarsi rapidamente al cambiamento. Puoi coltivare questa capacità di adattamento:

• Riformulando le situazioni difficili, per vederle come opportunità per imparare e crescere piuttosto che semplicemente ostacoli da vivere
• Essere aperti al cambiamento; quando i piani o le situazioni cambiano, fai un passo indietro e cerca modi per affrontarle

Coraggioso

Le persone di maggior successo al mondo spesso esemplificano un grande coraggio. Sono disposti a correre dei rischi, anche di fronte a un potenziale fallimento. La ricerca suggerisce che le persone coraggiose utilizzano le emozioni positive per superare la paura. Puoi migliorare la tua tolleranza al rischio:

• Soffocando le emozioni negative e concentrandoti su sentimenti più positivi
• Bilanciando il rischio con il buon senso; essere cauti e pragmatici può anche ripagare, a seconda della situazione

Curiosità

Le

persone che hanno successo tendono ad essere curiosi del mondo che li circonda. Sono sempre desiderosi di imparare di più, comprese nuove conoscenze e abilità. Puoi coltivare il tuo senso di curiosità:

• Mettendo in relazione le attività con i tuoi interessi: se trovi noioso archiviare, ad esempio, cerca un modo più efficiente per classificare le informazioni in base ai tuoi punti di forza come organizzatore.
• Le

persone di successo sono in grado di utilizzare la competizione per motivare, ma evitano di cadere preda della gelosia. Puoi coltivare un sano senso di competizione:

• Concentrandoti sui tuoi miglioramenti; piuttosto che preoccuparti di essere il migliore in qualcosa, presta attenzione ai tuoi progressi
• Essere felice quando gli altri hanno successo

Alcuni

tratti e tipi di personalità possono essere più adatti per determinati lavori rispetto ad altri. Tuttavia, nessun tratto specifico della personalità può garantire il successo, né l'essere bassi in quel tratto può rovinare qualcuno al fallimento.

Coltivare un forte supporto sociale

Fare le cose da soli può essere difficile, ma avere un forte sistema di supporto sociale può rendere le cose più facili. Diversi tipi di supporto sociale possono essere importanti per il successo.

• Il supporto emotivo può fornire il conforto, la sicurezza e l'empatia di cui hai bisogno quando affronti le sfide.
• Il supporto della stima può aumentare la tua fiducia e incoraggiarti ad andare avanti.
• Il supporto informativo può fornire tutoraggio, consigli e altre risorse necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi.
• Un supporto tangibile può aiutarti in modi attivi e pratici. Questo Potrebbe coinvolgere qualcuno che ti aiuta a svolgere un compito o che si occupa del compito per te.

Mentori, amici, colleghi e familiari possono fare il tifo per te quando le cose si fanno difficili e persino offrire consigli e assistenza che possono aiutarti a migliorare le tue possibilità di successo.

Evita il burnout

Il burnout può verificarsi quando sei esposto a stress cronico. Può ostacolare seriamente il successo e portare a esaurimento, cinismo e prestazioni ridotte. 

La riduzione della motivazione rende più difficile attenersi ai propri obiettivi e può farti sentire apatico e disinteressato.

Le

strategie di cura di sé, come dormire a sufficienza e impegnarsi in un'alimentazione sana, possono alleviare un po' di stress. Ma Affrontare il burnout spesso richiede di andare a fondo del problema che sta causando il problema.

A volte, questo potrebbe significare rivalutare i tuoi obiettivi. Se i tuoi obiettivi ti stanno creando troppo stress o se stai cercando di ottenere troppo e troppo velocemente, può essere una ricetta per il burnout. Cerca modi per ridurre lo stress, sia che si tratti di cambiare i tuoi obiettivi, cambiare i tuoi piani o anche fare qualcosa di più significativo come trasferirsi da qualche altra parte o cambiare lavoro.

"Non ce la faccio più": cosa fare se stai vivendo il burnout

Tieni presente

che non esiste un'unica misura del successo, e certamente non esiste un'unica risposta su come avere successo nella vita. Tuttavia, osservando alcune delle abitudini delle persone di successo, puoi imparare nuove tattiche e strategie da implementare nella tua vita quotidiana. Coltiva e coltiva queste capacità e, nel tempo, potresti scoprire di essere più in grado di raggiungere i tuoi obiettivi e raggiungere gli obiettivi il successo che vuoi nella vita.