Come posso trovarti

In questo preciso momento, sei in un'avventura.

Forse sei in questa avventura da un po' di tempo o hai appena iniziato. Quale avventura, vi chiederete? Non stai cercando di trovare il lavoro perfetto o la casa più grande e sorprendente. Stai cercando te stesso.

Ma molte persone hanno difficoltà a ritrovare se stesse e si perdono lungo la strada. Se avete svoltato a destra quando avreste dovuto svoltare a sinistra, va bene. Cambiare la tua vita per ritrovare tutto te stesso comporta alcuni ostacoli, ma fa parte dell'avventura.

Per migliorare il tuo benessere e scoprire il tuo scopo e le tue passioni nella vita, avrai bisogno di un punto di partenza. Una direzione e una migliore comprensione di come ritrovarsi sulla strada della scoperta di sé ti aiuteranno a iniziare.

Cosa significa ritrovare se stessi?

Trovare te stesso avviene quando qualcosa scatta nel tuo cervello e ti rendi conto di chi sei veramente come essere umano. Questo significa qualcosa di diverso per tutti, ma alla fine si concentra su ciò che vuoi dalla tua vita. 

Potresti chiederti: "In che modo sapere chi sono influisce sulla mia vita?" Avere un'idea migliore dei tuoi valori fondamentali e di chi è il tuo sé autentico ti aiuterà ad accettare i tuoi sentimenti e la tua identità e a identificare i tuoi obiettivi e le tue motivazioni. 

Essere la versione migliore di noi stessi non significa che siamo perfetti o che sorridiamo sempre da un orecchio all'altro. Significa che ci sentiamo meglio con noi stessi e con la nostra salute mentale e non cediamo alle pressioni che gli altri ci impongono.

Questo non è un risultato facile. La ricerca di se stessi comporta un sacco di chiacchiere che distraggono dalla tua voce interiore. Ma attraverso le esperienze di vita, sia positive che negative, scopriamo chi siamo e chi non siamo.

Ti chiede di mettere I pezzi del puzzle si uniscono, determinano cosa manca nella tua vita e imparano quali passi devi compiere per colmare queste lacune. Esercizi come scrivere una dichiarazione di visione personale possono aiutarti nel tuo viaggio. 

In definitiva, trovare noi stessi aumenta la nostra autostima, autostima e la nostra autoconsapevolezza. Conoscerai te stesso meglio di chiunque altro. 

Quali abitudini posso mettere in atto per ritrovare me stesso?

Le abitudini di cui hai bisogno nella tua vita per ritrovare te stesso non sono cose che puoi comprare in un negozio. Non esiste una guida passo passo su come trovare il tuo vero io, ma puoi guardare dentro di te per mettere in pratica alcune abitudini consapevoli che possono aiutarti lungo il percorso.

Mettiti a disagio. Se stai vivendo un'angoscia esistenziale o ti senti come se ti fossi perso in qualche modo, devi imparare a ritrovare te stesso. La disconnessione è valida e molte persone la attraversano. 

Avrai bisogno di uscire dalla tua zona di comfort. È tempo di sentirsi a proprio agio con l'essere a disagio. È anche un'opportunità per essere coraggiosi quando ti sembra di vivere qualcosa di sconosciuto. In questo modo avrai l'abitudine di provare cose nuove.

Ritrovare se stessi è un percorso pieno di ostacoli che possono farci mettere in discussione la nostra autostima e gettare semi di dubbio ovunque. Quando sei sulla buona strada per ritrovare te stesso, prendi l'abitudine di praticare la cura di te stesso. Puoi farlo attraverso il dialogo interiore positivo e le affermazioni che dici a te stesso ogni mattina o quando le scrivi in un diario.

Piuttosto che sopraffarti con pensieri negativi, abbi un po' di autocompassione e sii orgoglioso di te stesso per aver perseverato in questa avventura.

Un'altra abitudine che puoi implementare è aprirti durante questo processo. Chatta con un familiare, una persona cara o un coach su ciò che stai passando. Parlante Parlarne con gli altri può portarti pace e darti idee per il futuro. Ascoltare prospettive diverse può essere una fonte di motivazione se si è tentati di ricadere nelle cattive abitudini. 

Non è facile attenersi a un obiettivo a lungo termine. Un coach BetterUp può fornire la responsabilità di cui hai bisogno per scoprire te stesso senza sentirti sopraffatto ed esausto.

9 consigli e strategie per ritrovare te stesso

È tempo di imparare le strategie che puoi mettere in atto per aiutarti a trovare il tuo vero io. Di seguito sono riportati otto suggerimenti che ti aiutano a familiarizzare con te stesso.

1. Visualizza il tuo stile di vita ideale

Devi sapere cosa speri di ottenere durante questo viaggio. Visualizzare ciò che ti soddisferebbe di più nella vita e come vuoi sentirti ti dà qualcosa per guidare i tuoi obiettivi, sia che tu lo faccia con una tavola delle visioni, un diario o un piano di vita. 

Inizia ponendoti semplici domande come cosa vuoi dalla tua vita, dove vuoi essere nei prossimi cinque anni e di cosa sei orgoglioso finora nella tua vita. Potresti rimanere bloccato con un paio di queste domande, ma prenditi il tuo tempo in modo da essere sicuro delle tue risposte. Una componente chiave per scoprire se stessi.

numero arabo. Rifletti sulle tue relazioni

Prenditi un momento per riflettere sulle tue relazioni, sia passate che presenti. Pensi che siano solo salutari e benefici o ti prosciugano? In che modo influiscono sulla tua salute mentale e, a sua volta, sul resto della tua visione di te stesso? Sei in grado di stabilire dei limiti sani nelle tue relazioni?

Possiamo individuare i nostri tratti, i nostri punti di forza e le nostre debolezze attraverso le nostre relazioni. Ti mostrano le tue paure, ti aiutano a capire perché le hai e rafforzano la tua conoscenza di te stesso.

3. Fai le cose da solo

A volte, ci affidiamo troppo a chi ci circonda per avere una guida e una direzione. Facendo Cose da soli significa che sei solo tu a sperimentare cose nuove o cose della tua solita routine. Esperienze di vita come viaggiare da soli aumentano la tua autostima generale. Quando vai da solo, prendi le tue decisioni, hai meno distrazioni e devi conversare con diversi tipi di persone. La scoperta di sé non può venire dai tuoi amici o familiari.

4. Concentrati sulle tue passioni Possiamo

appassionarci a qualsiasi cosa, che si tratti di cucina, beneficenza, ambiente o altro ancora. Piuttosto che ignorare ciò che ci rende eccitati e suscita gioia, affinalo. Presta attenzione a ciò che ti dà soddisfazione e ti fa sentire bene nella vita. Capire e trovare le nostre passioni ci insegna ciò che i nostri valori ci mostrano ciò che vogliamo fare nella nostra vita quotidiana.

5. Mantieniti organizzato

Durante l'intero viaggio, è naturale sentirsi sopraffatti e insicuri. Rimanere organizzati e tenere traccia del tuo Il progresso aiuta a risolvere il disordine o la sensazione di confusione. Un ottimo modo per farlo è quello di mettere alla prova le tue capacità di gestione del tempo. 

Per mantenere la tua vita organizzata e avere più tempo per pensare profondamente a te stesso, prova a impostare un programma settimanale di pulizia per la tua casa, esercitandoti nella preparazione dei pasti o utilizzando un pianificatore per aiutarti a mantenere la concentrazione chiara. Blocca il tempo durante la settimana per meditare o scrivere un diario per entrare in contatto con te stesso.

6. Sapere quando staccare la spina

I social media sono una tana del coniglio ingannevole. Scorrere costantemente la vita di altre persone può fungere da distrazione, facendoti dimenticare cosa significhi ritrovare te stesso in primo luogo. Per essere la versione migliore di te stesso, prova una disintossicazione digitale quando i social media sono diventati travolgenti.

Una certa distanza ti aiuterà a concentrarti su te stesso e non sulla percezione che i tuoi follower hanno di te. Non dimenticare che è un momento clou della vita delle persone; non è sempre così realtà. 

7. Impara a distinguere il supporto dalle opinioni

Forse i tuoi amici saranno confusi dal tuo viaggio alla scoperta di te stesso. Potrebbero non capirlo e le opinioni che forniscono non sono il supporto di cui hai bisogno. La prossima volta che parli con qualcuno del tuo percorso, sii consapevole di chi stai ascoltando e di cosa sta dicendo. Anche se possono avere buone intenzioni, ciò che funziona per loro potrebbe non funzionare per te. Soprattutto, ascolta e fidati dei tuoi sentimenti e pensieri. 

8. Fai un elenco delle cose che apprezzi di te stesso

Quali abilità e qualità ti piacciono di te stesso? Scrivili. I tuoi valori e le tue capacità possono indirizzarti nella direzione in cui vuoi portare la tua vita. Possono mostrarti in cosa sei bravo o cosa vuoi provare.

9. Continua a conoscere le cose che ti interessano

Dopo esserti ambientato nella tua carriera, potresti sentirti come se sapessi tutto ciò di cui hai bisogno. Ma Espandere la tua base di conoscenze non è solo per bambini o studenti. Puoi appoggiarti alla tua curiosità intellettuale ed esplorare argomenti che ti interessano. Puoi provare a imparare da solo determinati argomenti o ascoltare podcast e leggere articoli di notizie per apprendere piccole informazioni ogni giorno.

Andare avanti

Trovare se stessi è un processo che molte persone vogliono fare rapidamente, ma non è la realtà. Lo si ottiene prendendosi il tempo per interagire con il mondo. Ti dedichi al Lavoro® Interiore per capire te stesso, i tuoi valori, i tuoi interessi e le tue paure. È un'esperienza che richiede una mentalità di crescita che veda il valore dell'apprendimento continuo.

Non dovresti sentirti egoista, anche se si tratta di un obiettivo egocentrico. Stai aiutando te stesso ad abbracciare chi sei in modo da poter essere un partner, un genitore, un fratello o un dipendente migliore. 

Se hai bisogno di ulteriore supporto durante la tua avventura di scoperta di te stesso, scopri come gli esperti coach di BetterUp possono mostrarti come trovare te stesso.