Come guarisce unernia del disco

Controlla se si tratta di un'ernia del disco

Un'ernia del disco può causare:

• dolore lombare
• intorpidimento o formicolio alle spalle, alla schiena, alle braccia, alle mani, alle gambe o ai piedi
• dolore al collo
• problemi di flessione o raddrizzamento della schiena
• debolezza muscolare
• dolore ai glutei, ai fianchi o alle gambe se il disco preme sul nervo sciatico (sciatica)

Non tutte le ernie del disco causano sintomi. Molte persone non sapranno mai di aver fatto scivolare un disco.

Altre cause di mal di schiena

A volte il mal di schiena può essere il risultato di un infortunio come una distorsione o uno stiramento, ma spesso non c'è una ragione evidente. Il mal di

schiena è raramente causato da qualcosa di serio.

Come puoi alleviare il dolore da un'ernia del disco da solo

Mantenersi attivi e assumere antidolorifici può aiutare ad alleviare il dolore da un'ernia del disco.

Il dolore è molto forte, all'inizio potrebbe essere necessario riposare. Ma inizia un esercizio leggero il prima possibile: ti aiuterà a stare meglio più velocemente.

Il tipo di esercizio non è importante, basta aumentare gradualmente il livello di attività.

Prova

gli antidolorifici antinfiammatori come l'ibuprofene per alleviare il dolore.

Prendili regolarmente (fino alla quantità giornaliera raccomandata) piuttosto che solo quando il dolore è particolarmente forte. Questo ti aiuterà a continuare a muoverti.

Un farmacista può aiutare con un'ernia del disco

Gli antidolorifici antinfiammatori non sono adatti a tutti. Parla con un farmacista se non sei sicuro di poterli prendere.

Puoi anche chiedere consiglio a un farmacista su antidolorifici più forti contenenti codeina. Questi possono aiutare per il dolore appena iniziato, ma possono causare dipendenza e dovrebbero essere usati solo per pochi giorni.

Trova una farmacia

che cosa succede all'appuntamento

Il tuo medico di famiglia di solito sarà in grado di capire se hai un'ernia del disco dai tuoi sintomi.

Potresti anche avere un esame fisico. Il tuo medico di famiglia potrebbe chiederti di alzare le braccia o fare semplici esercizi per le gambe per scoprire dove si trova l'ernia del disco.

Un

medico di famiglia potrebbe prescrivere un antidolorifico più forte, un'iniezione di steroidi o un rilassante muscolare da utilizzare a breve termine per un'ernia del disco.

Se i sintomi non migliorano, un medico di famiglia potrebbe raccomandare ulteriori test, come una risonanza magnetica,

e

potrebbe anche indirizzarti a un fisioterapista. La fisioterapia del NHS potrebbe non essere disponibile ovunque e i tempi di attesa possono essere lunghi. Puoi anche ottenerlo privatamente.

Trova un fisioterapista

Chirurgia per un'ernia del disco

Di solito non è necessario, ma un medico di famiglia potrebbe indirizzarti a uno specialista per discutere l'intervento chirurgico se i tuoi sintomi:

• Altri trattamenti
• includono il peggioramento della debolezza muscolare o l'intorpidimento

Trattamenti alternativi per un'ernia del disco

Ci sono alcune prove che le terapie manuali, come l'osteopatia, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena.

Di solito dovrai pagare per questo trattamento privatamente.

Come si ottiene un'ernia del disco

Un'ernia del disco può verificarsi a causa di:

• Invecchiamento,
• esercizio fisico troppo intenso
• , sollevamento di oggetti pesanti nel modo sbagliato,
• sedersi o guidare per lunghi periodi di tempo
• , essere inattivi o in sovrappeso

Come prevenire un'ernia del disco

: Ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a prevenire un'ernia del disco.