Come funziona la bilancia del grasso corporeo

Una persona può utilizzare diversi metodi per stimare il proprio BFP. Alcuni sono adatti per l'uso a casa o in uno studio medico, ma altri devono avvenire in condizioni di laboratorio strettamente controllate. In genere, le opzioni più costose forniscono le stime più accurate.

metodi che le persone possono utilizzare per stimare il grasso corporeo a casa includono:

calibri sono strumenti che misurano la distanza tra due lati di un oggetto. Una persona può usare i calibri per misurare lo spessore delle pieghe della pelle su diverse parti del corpo. L'accuratezza delle misurazioni dei calibri dipende dall'esperienza della persona che li utilizza.

I dispositivi BIA portatili utilizzano impulsi elettrici per stimare il BFP. Come con step-on Bilance di grasso corporeo, non sono molto precise.

seguenti strumenti di misurazione del grasso corporeo richiedono macchinari speciali e forniscono risultati molto più accurati:

Pod Un Bod Pod è una macchina che calcola la densità corporea di una persona. Lo fa combinando due misure: la massa o "peso" di una persona e il suo volume.

Una persona si siede all'interno del Bod Pod, che utilizza bilance altamente accurate per misurare il proprio peso. Nel frattempo, speciali sensori rilevano il volume d'aria che il corpo della persona sposta in base alle variazioni di pressione dell'aria che si verificano nel Bod Pod. Questo valore rappresenta il volume corporeo della persona.

Il Bod Pod utilizza i valori di peso e volume per calcolare la densità corporea della persona. Un tecnico può quindi utilizzare una formula matematica per stimare il BFP della persona.

Un Bod Pod richiede operatori appositamente formati, che tendono ad utilizzarlo solo nei laboratori di ricerca.

pesatura idrostatica subacquea (HUW) calcola la densità corporea e il volume corporeo di una persona per stimarne la composizione corporea.

L'HUW funziona confrontando il peso di una persona sulla terraferma con il suo peso sott'acqua. Misura anche il volume d'acqua che il corpo di una persona sposta quando si siede all'interno di un serbatoio d'acqua.

I valori di cui sopra consentono di determinare la composizione corporea della persona, compreso il suo BFP, in base al principio che il grasso è meno denso del muscolo.

Come per il Bod Pod, l'HUW è in genere disponibile solo nei laboratori di ricerca e nelle università.

Le bilance per il grasso corporeo non sono molto accurate nella stima della percentuale di grasso corporeo di una persona. Tuttavia, possono fornire un aspetto approssimativo Idea di quanto grasso una persona ha nel proprio corpo.

Insieme, le bilance di grasso corporeo e l'IMC possono fornire un'indicazione generale della salute di una persona. Se uno dei due valori è alto, una persona dovrebbe consultare il proprio medico per un controllo sanitario. Il medico può anche fornire consigli sulla dieta e sull'esercizio fisico.