Come accelerare le mestruazioni
Per accelerare le mestruazioni, il medico può consigliare di assumere contraccettivi, evitare attività fisica pesante e modificare la dieta (che può essere particolarmente efficace per avere le mestruazioni se si è sottopeso o in sovrappeso).
Un ciclo tardivo può essere un segno di gravidanza, soprattutto se un periodo tardivo è arrivato dopo un rapporto sessuale non protetto. Tuttavia, può anche essere un segno di un problema di salute, come la PCOS, l'ipertiroidismo o lo stress. Scopri di più su cosa causa un ciclo mestruale in ritardo e cosa fare.
È importante completare un test di gravidanza se si nota un ritardo nelle mestruazioni e consultare un ginecologo per valutare se si è in ritardo o se le mestruazioni si sono interrotte per un altro motivo. Una volta confermata la diagnosi, il medico può procedere con il trattamento in modo appropriato.
Come far arrivare più velocemente le mestruazioni
I modi per rendere le mestruazioni più veloci includono:
1. Utilizzo del controllo
delle nascite Le donne che assumono contraccettivi orali con progesterone ed estrogeni possono indurre il ciclo e farlo iniziare in un giorno specifico interrompendo le pillole una settimana prima.
Di solito, gli ormoni combinati vengono assunti per 21 giorni consecutivi, seguiti da una pausa di 7 giorni, durante la quale inizia un ciclo.
Questa interruzione può verificarsi in concomitanza o saltare un evento importante, come un viaggio o un matrimonio, ad esempio.
Tuttavia, è importante sottolineare che l'interruzione del controllo delle nascite prima del tempo previsto può aumentare il rischio di una gravidanza indesiderata se la donna è impegnata in rapporti sessuali non protetti.
Pertanto, l'interruzione del controllo delle nascite deve essere eseguita secondo le istruzioni di un ginecologo. Nel frattempo, le donne dovrebbero usare altri metodi di controllo delle nascite, come l'uso del preservativo, per prevenire la gravidanza e la trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili.
Consigliato anche: 9 effetti collaterali del controllo delle nascite (e cosa fare) tuasaude.com/en/birth-control-side-effects2. Assunzione di medrossiprogesterone
Il medrossiprogesterone è un ormone sintetico simile al progesterone che viene prodotto naturalmente nel corpo. È normalmente indicato per il trattamento dell'amenorrea (mancanza di mestruazioni) per oltre 3 mesi, nelle donne che non sono incinte e hanno livelli ormonali anormali.
In quanto tale, questo farmaco può anche aiutare a regolare i livelli ormonali per indurre un ciclo. Dovrebbe essere utilizzato esclusivamente come prescritto, dopo un'approfondita valutazione ginecologica.
Questo farmaco non ha azione contraccettiva e non previene gravidanze indesiderate. Pertanto, le donne che stanno cercando di prevenire la gravidanza dovrebbero consultare un ginecologo per conoscere il miglior metodo contraccettivo disponibile. Leggi di più sulle diverse opzioni di controllo delle nascite e scopri i loro vantaggi e svantaggi.
3. Assunzione di primosiston
Primosiston è un farmaco che contiene Due ormoni nella sua composizione: noretisterone ed etinilestradiolo. Questa combinazione ostacola l'ovulazione e la produzione ormonale ed è indicata per indurre un ciclo o farlo arrivare più tardi. Può anche essere usato per interrompere il sanguinamento disfunzionale nell'utero.
Questo farmaco deve essere usato solo come indicato da un ginecologo dopo la valutazione e il test, che dovrebbe includere un test di gravidanza.
Sebbene il primosiston contenga ormoni, non è una forma di controllo delle nascite e non deve essere usato come metodo contraccettivo.
4. Integrazione con vitamina C
Alcuni studi [1,2] hanno dimostrato un'associazione positiva con l'integrazione di vitamina C e la diminuzione dei livelli di progesterone con l'aumento dei livelli di estrogeni. Questa azione può stimolare le contrazioni uterine e rendere le mestruazioni più veloci. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per sostenere questo effetto.
Dovrebbe essere usato un integratore di vitamina C come consigliato da un medico o da un dietologo registrato. L'integrazione è controindicata per le persone con una storia di calcoli renali di ossalato, insufficienza renale, insufficienza renale o emocromatosi. Possono anche causare effetti collaterali come diarrea, nausea, vomito o dolore addominale.
Scopri di più sugli alimenti a base di vitamina C che puoi incorporare nella tua dieta.
5. Alcuni
rimedi naturali, come il tè allo zenzero o il tè all'origano, contengono sostanze che aumentano le contrazioni uterine, che possono aiutare a indurre le mestruazioni. Questi dovrebbero essere presi il giorno in cui normalmente arriverebbero le mestruazioni. Leggi di più sui tè per un periodo tardivo e su come prepararli.
È importante sottolineare, tuttavia, che la maggior parte dei tè utilizzati allo scopo di indurre un ciclo mestruale non sono stati scientificamente supportati da studi. Dovrebbero essere usati con cautela se si sospetta una gravidanza, poiché possono causare gravi difetti fetali o aborto spontaneo.
Prima di utilizzare rimedi naturali per indurre le mestruazioni, è necessario completare un test di gravidanza e sottoporsi a una valutazione ginecologica per determinare la causa del ritardo mestruale.
6. Gestire lo stress
L'aumento dello stress, sia fisico che emotivo, può portare a livelli più elevati di cortisolo ed endorfine nel corpo. Questi possono compromettere la produzione di ormoni che il corpo produce ad ogni ciclo mestruale. Lo stress prolungato e che dura per oltre 3 mesi può portare ad altri effetti negativi, come l'aumento di peso e la riduzione dell'attività fisica, che possono anche portare a un ciclo irregolare.
Un po' di stress è di breve durata e si vive momentaneamente, come durante un colloquio di lavoro, quando ci si prepara per un esame scolastico o quando si anticipa un altro evento importante. Tuttavia, lo stress cronico dovrebbe essere gestito con attività rilassanti, come lo yoga, la meditazione, gli incontri sociali con gli amici o la lettura.
Consigliato anche: I principali sintomi dello stress (psicologico e fisico) tuasaude.com/en/symptoms-of-stress7. Evitare l'esercizio fisico vigoroso
L'esercizio fisico vigoroso o il sovraccarico durante l'allenamento con i pesi possono causare cambiamenti ormonali, come la diminuzione dei livelli di estrogeni. Questo può portare all'amenorrea, che è più comune negli atleti professionisti.
Un buon modo per evitare di ritardare un ciclo mestruale è quello di fare esercizio fisico regolarmente senza sovraccaricare il corpo con troppa resistenza o riducendo la quantità di tempo dedicato all'esercizio.
È importante fare esercizio come indicato da uno specialista di fitness o da un personal trainer. Dovresti assicurarti di completare tutte le valutazioni di screening regolari con un ginecologo per assicurarti che i livelli ormonali e la salute riproduttiva rientrino nei limiti normali.
8. Fare sesso
Il sesso regolare può aiutare a ridurre lo stress e promuovere l'equilibrio ormonale, che può aiutare a regolare il ciclo mestruale.
Inoltre, gli orgasmi può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno alla pelvi e dilatare l'utero, il che può stimolare le mestruazioni. Ciò può accadere in particolare se il sesso avviene giorni prima del periodo previsto.
È importante usare la protezione durante il sesso per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili e le gravidanze indesiderate.
9. Apportare modifiche alla dieta
Apportare modifiche alla dieta, come consigliato da un dietologo registrato, è un fattore essenziale per regolare i livelli ormonali e mantenere un ciclo regolare, soprattutto nelle donne con una storia di periodi irregolari a causa di basso peso corporeo, obesità o diete restrittive.
Unbasso peso corporeo e diete restrittive possono portare a una diminuzione dell'assunzione di nutrienti, che può influenzare le funzioni vitali del corpo.
Essere in sovrappeso o obesi e aumentare le adiposine nel corpo, che sono molecole che vengono rilasciate dalle cellule adipose. Le adiposine possono portare a cambiamenti ormonali, mestruazioni irregolari, mancanza di ovulazione, insulino-resistenza, PCOS e persino sterilità.
Pertanto, una dieta equilibrata e ricca di frutta e verdura fresca e di alimenti antinfiammatori con proprietà antiossidanti può aiutare a garantire un ciclo regolare.
10. Applicare
calore Applicare calore al basso addome durante il giorno può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno e migliorare la circolazione pelvica, il che può aiutare a indurre un ciclo.
La terapia del calore può aiutarti a rilassarti e lenire i muscoli tesi nell'area, il che può ridurre gli alti livelli di stress che possono causare un periodo ritardato.
Creato da:Tua Saude team di redazione
Il nostro team è composto da medici e professionisti della salute provenienti da vari campi come infermieristica, nutrizione, fisioterapia, analisi cliniche e farmacia.Il 64% dei lettori trova utile questo contenuto (264 valutazioni negli ultimi 12 mesi)