Calorie bruciate in unora di zumba
Con
la partecipazione a una lezione standard di Zumba (40 minuti) brucerai 350-600 calorie (ricerca Zumba dell'NCBI).
Qualcuno che pesa 180 libbre brucia circa 754 chilocalorie all'ora con la Zumba. Compila il modulo e calcola quante calorie bruci con Zumba o usa il nostro calcolatore di calorie per altre attività.
Con
la partecipazione a una lezione standard di Zumba (40 minuti) brucerai 350-600 calorie (ricerca Zumba dell'NCBI).
Qualcuno che pesa 180 libbre brucia circa 754 chilocalorie all'ora con la Zumba. Compila il modulo e calcola quante calorie bruci con Zumba o usa il nostro calcolatore di calorie per altre attività.
Zumba Calcolatore Delle Calorie
Bruciate calorie (KCAL)
con Zumba
754
Zumba è nata in America, creata da un ballerino colombiano (Alberto 'Beto' Perez). Ha convertito la danza latino-americana in un programma di fitness, in cui puoi bruciare molte calorie in un breve periodo di tempo. Le lezioni di Zumba coinvolgono sempre la musica. Un'ora di Zumba brucia circa 550 calorie (kcal).
Calorie bruciate con le lezioni di fitness di gruppo (peso: 180 libbre)
Come calcoliamo la quantità di calorie bruciate con Zumba?
Questo calcolo utilizza il valore MET (Metabolic Equivalent of Task) di Zumba. Il valore MET di Zumba = 8,8. Moltiplichiamo il valore MET per il peso corporeo della persona in chilogrammi. Quindi moltiplichiamo questo per 0,0175 e la durata in minuti.
Una persona pesa: 180 libbre Valore
MET di Zumba: 8,8
Tempo: 30 minuti
Il calcolo delle calorie per Zumba per 30 minuti è il seguente:
(180/2.20462) * 8.8 * 0.0175 * 30 minuti = 377 30
minuti di Zumba bruciano 377 kcal.
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