Il cavolo riccio può essere cucinato come gli spinaci

Sei stanco delle stesse verdure noiose ogni sera e hai bisogno di un cambiamento? Non sei sicuro di come cucinare il cavolo riccio o gli spinaci? Prova questo piatto delizioso e facile per un'aggiunta nutriente alla tua cena. Le verdure a foglia verde sono ricche di vitamine e fibre e sono povere di calorie e carboidrati.

Istruzioni dettagliate:

1. Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere l'aglio e soffriggere per 30 secondi.
2. Aggiungere gli altri ingredienti nella pentola, mescolare bene.
3. Abbassare la fiamma al minimo, coprire e cuocere per 5-7 minuti.

Valori nutrizionali

5 Porzioni

• Grassi totali 4,5 g
• Colesterolo 0 mg
• Sodio 185 mg
• Carboidrati totali 7 g
  • Fibre alimentari 2 g
  • Zuccheri totali 4 g
• Proteine 4 g
• di potassio 615 mg