Come smettere di fare la cacca liquida

La diarrea è il passaggio di feci molli o acquose. Per alcuni, la diarrea è lieve e scomparirà entro pochi giorni. Per altri, potrebbe durare più a lungo. Può farti perdere troppi liquidi (disidratato) e sentirti debole. Può anche portare a una perdita di peso malsana.

Una malattia dello stomaco o dell'intestino è una causa comune di diarrea. Anche i trattamenti medici, come gli antibiotici e alcuni trattamenti contro il cancro, possono causare diarrea. Anche molti altri farmaci possono causare diarrea.

Queste cose possono aiutarti a sentirti meglio se hai la diarrea:

• bevi da 8 a 10 bicchieri di liquidi chiari ogni giorno. L'acqua è la cosa migliore.
• Bevi almeno 1 tazza (240 millilitri) di liquidi ogni volta che hai un movimento intestinale sciolto.
• Mangia piccoli pasti durante il giorno, invece di 3 pasti abbondanti.
• Mangia alcuni cibi salati, come salatini, zuppe e bevande sportive.
• Alcuni alimenti ad alto contenuto di potassio, come banane, patate e succhi di frutta.

Chiedi al tuo medico se dovresti assumere un multivitaminico o bere bevande sportive per aumentare la tua nutrizione. Chiedi anche informazioni sull'assunzione di un integratore di fibre, come Metamucil, per aggiungere volume alle feci.

Il tuo fornitore può anche raccomandare un medicinale per rallentare la diarrea. Prenda questo medicinale come le è stato detto di prenderlo.

Puoi cuocere o grigliare manzo, maiale, pollo, pesce o tacchino. Anche le uova cotte vanno bene. Usa latte magro, formaggio o yogurt.

Se hai una diarrea molto grave, potrebbe essere necessario smettere di mangiare o bere latticini per alcuni giorni.

Mangia prodotti a base di farina bianca raffinata. Pasta, riso bianco e cereali come crema di grano, farina, farina d'avena e cornflakes vanno bene. Puoi anche provare frittelle e waffle a base di farina bianca e pane di mais. Ma non aggiungere troppo miele o sciroppo.

Dovresti mangiare verdure, tra cui carote, fagiolini, funghi, barbabietole, punte di asparagi, zucca di ghianda e zucchine sbucciate. Cuoceteli prima. Le patate al forno vanno bene. In generale, è meglio rimuovere semi e bucce.

Dovresti evitare alcuni tipi di alimenti quando hai la diarrea, inclusi cibi fritti e cibi grassi.

Evita frutta e verdura che possono causare gas, come broccoli, peperoni, fagioli, piselli, frutti di bosco, prugne, ceci, verdure a foglia verde e mais.

Evita caffeina, alcol e bevande gassate.

Limita o elimina il latte e altri prodotti lattiero-caseari se peggiorano la diarrea o causano gas e gonfiore.

Contatta il tuo fornitore se hai:

• La diarrea peggiora o non migliora in 2 giorni per un neonato o un bambino, o 5 giorni per gli adulti
• Feci con un odore o un colore insolito
• Nausea o vomito
• Sangue o muco nelle feci
• Una febbre che non va via
• Mal di stomaco

Diarrea - cura di sé; Diarrea - gastroenterite

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Aggiornato da: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Professore Clinico di Pediatria, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Recensito anche da David C. Dugdale, MD, Direttore Medico, Brenda Conaway, Direttore Editoriale, e dal team editoriale di ADAM.